眼睛对我们来说非常的重要，不过现在又很多伤害眼睛的事情，职场男人每天都需要用电脑，有的一天都不能离开，这样对眼睛是非常有伤害的，所以护眼非常的重要，那么你们知道护眼的食谱有什么呢?
核桃芝麻
熟核桃仁泥1汤匙，熟黑芝麻粉1汤匙，牛奶或豆浆1杯，蜂蜜1汤匙。将核桃仁泥、黑芝麻粉冲人煮沸过的牛奶或豆浆中，待温后加蜂蜜，调匀后服。每日早一次，配面包或馒头。
胡萝卜木瓜牛奶羹
胡萝卜半根，木瓜半个，牛奶500克，白糖少许。胡萝卜、木瓜块先蒸熟，然后用豆浆机打成浆，与牛奶混合，加少许白糖即可食用。
枸杞南瓜杂米粥
枸杞1把，南瓜150克，小米50克，红米50克，水4碗。枸杞洗净，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和红米淘洗干净。一起放到砂锅中，小火熬制40分钟即可食用，或用压力锅烹熟。
食物我们每天都离不开，食物给我们带来的好处也是不同的，以上这些食谱都是让我们护眼的食谱，对于职场男人非常的有帮助，所以为了自己的心灵之窗一定要珍惜。
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