职场男人如何控制脾气?每个人都有自己的脾气，这是我们都知道的事情。但是希望大家能够明白，并不是所有的场合，都能够直白的表达出你的脾气，尤其是在职场上，一定要学会控制坏脾气，这样才可以让自己有更加出色的发挥。
1.找出生气的起因
坏脾气有很多可能的起因，像是由某个情况或某个人引起，也有可能是自己的问题。比如，当你睡眠不足，心情也就不会好。尽量找出生气的原因，解决它或是想办法减轻它对自己的影响。凡事也多考虑后果，不要一味的情绪化以免把事情弄得更糟糕。就事论事的讨论和分析问题，才是最理想的解决方法。
2.离开现场让自己冷静
如果跟同事发生冲突，感觉自己的情绪快要出现重大波动，快要控制不住自己的情绪的时候，便应立刻先离开现场，让自己冷静。可以到洗手间洗一洗脸，去走廊看看绿色的植物，或是去喝一杯水，然后从一数到十，好好整理一下自己的心情。这让你有时间好好的冷静下来，思考问题的根本，而不是冲动得跟别人吵架。
3.健康的发泄管道
当上班族碰到心情不好，应该找个健康的发泄管道。例如，散步、运动、听听音乐，都是有助放松心情的好方法。或是找家人或好朋友倾诉，把在办公室里不能说的不愉快的事情通通说出来。很多时候，你跟亲友在聊天的过程中，那些坏脾气也会不知不觉地烟消云散，心里自然舒坦很多。
当想与人争吵时，试着深呼吸，在呼吸之间让自己的情绪稍微变得平稳一些。或是想象一些轻松的情景让自己放松，对自己重复说：“放松”、“冷静”，不断告诉自己说：“我不生气，这件事情没有什么值得生气的地方。”
4.沟通的技巧
如果你怒气冲冲地找上司或同事表示你对他的安排或做法不满，很可能把他也给惹火了。因此，即使感到不公平、不满、委屈，也应当尽量先使自己心平气和下来再说。或许你已积聚了许多不满的情绪，但过于情绪化将无法清晰地说明你的理由，反而会使对方误以为你是针对人而不对事。
学习良好的沟通技巧很重要。碰到跟同事有所争辩，尝试放慢说话的速度，先听对方的说法再回应。用坚定的口吻，表达自己的感受与需求，而不是气冲冲得破口大骂。尝试从对方的角度思考问题，来体会别人的情绪与看法，这样，不良情绪就会减弱，甚至消失了。有很多事情可以有多种处理的办法，学习如何灵活变通，有时可以退让一下，给对方改变主意和态度的机会。学会控制情绪，会让你变得更成熟。
5.解决问题
有时候，坏脾气是因为生活中一些未解决的问题所引发。试着思考是不是有哪些没有处理好的问题，一直困扰自己。如果暂时找不到妥善的解决方法，至少要学习如何更理性的面对它，不要让它干扰自己的情绪。面对难题，要学会冷静分析前因后果，总会有克服的方法。碰到一些不在自己控制范围内的难题，或许要采取豁达的心态，试着放下。
在职场上学会控制自己的脾气，才不会让同事对自己产生其他的意见和看法，当自己遇到一些无法冷静，或者不满的事情的时候，也不要当场发作，因为很多时候你这些无意识的行为动作，都会直接给你的工作产生影响。
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