俯卧撑想必每一个人都会，其问题就是能做多少。并且男人经常的做俯卧撑可以强身健体，还可以减肥。此外，做俯卧撑可透露男人健康，据调查，可以成为检测标准。不信的话，我们就看看下文的相关介绍吧!
做一个俯卧撑，需要用到的身体部位是很多的，手臂、胸、腹、臀和腿部等部位的肌肉群相互紧密配，所以通过俯卧撑可以检测到身体的很多的部位。并且在做俯卧撑的时候，可以通过自己的重量，能够最快捷、最准确地反映神经和肌肉功能。
据研究者进一步表明：俯卧撑运动能够很好地反映出一个人是否拥有抗衰老能力。自然衰老会导致神经和肌肉的退化，从20到70岁，体能会减少30%，但有规律的锻炼能使肌肉纤维变粗，从而让剩余的肌肉更加有力，减少人体生理老化。而俯卧撑能强化身体主要肌肉，更重要的是能给身体提供向前伸展的力量和肌肉记忆，从而能够防止衰老。
男人俯卧撑的好处有哪些呢?
1、可以增强自己的体质，这样可以增强健康。这样可以做到全身的锻炼，并且对于自身的发展是有益处的，并且还可以调节人的心理，会使人精力旺盛，还可以提到强健体魄、陶冶情操，锻炼意志的作用。
2、可以发展人量的素质，主要的作用就是可以发展上肢力量和腹肌力量，可以提高人体静力性和动力性力量素质。
3、可以改善人体生理机能。对发展平衡和支撑能力可起重要作用。可以改善中枢神经系统，有益于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，肌肉的粗壮及弹性，同时能加速血液循环，增大肺活量，促进生长发育，提高运动能力。
4、并且善于做俯卧撑的人，夫妻生活质量都是很高的，这是由于俯卧撑会让男性有结实性感的腹部，尤其在实施“男上位”性爱方式时，强壮腹肌会发挥巨大威力。
做俯卧撑可透露男人健康，由此看来，经常的做俯卧撑对于自身的健康是有很大的益处的，所以大家应该经常的进行俯卧撑的锻炼，这样可以强身健体，并且还会让您的“性福”增倍。
