男性在成年后都会变得忙碌，应酬多，可以利用起来锻炼的时间却很少，难道这样就不锻炼了吗?就要放弃吗?不，我们可以想一些办法解决它，那么，该怎么解决呢?现在就让男人健身来讲讲，争取更多运动的机会吧!
你知道的争取运动机会的方法吗?你有利用过他们吗?现在就让我们一起来了解一下争取更多运动的机会的方法:
多做运动并不代表要进行艰辛的体力劳动，你可通过以下方法在日常生活中，提高活动机会：
*在可行的情况将上班的部分车程改为步行。
*以爬楼梯取代乘搭电梯或扶手电梯。
*假如你经常要埋首案头工作，应不时站起来走几步。
*利用午饭时间以轻快步伐步行10分钟。
*对着电脑工作时，不时扭动肩膊和伸展颈部。
*一边听电话，一边来回踱步。
*看电视时避免使用遥控操作，在播放广告时应站起来伸展筋骨。
*增加吸尘或擦地的次数。
*与子女玩球类运动或捉迷藏游戏。
*放假时多参与户外活动，如游泳、远足、野战游戏或郊游。
以上这些都是男性争取更多运动的机会的方法，你看明白了吗?男人健身告诉你，时间是需要我们抓起的，否则，它就会慢慢流走，运动时间也是如此，利用所有可以利用起来的时间，我们的锻炼时间也不短哦!
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