运动是健康之本，夫妻的性爱也需要健康。每个男人都希望自己是个强壮有力的男人。男人没有健康的身体，自己的婚姻生活和性爱不会太完美。所以很多人都很热爱健身运动。
每天的坚持锻炼非常的重要，男人健身运动更为重要。生命在于运动，性爱需要健康，因为它是生命的本源与最高形式。今天的爱情与婚姻已把以往羞答答的性爱坦然地纳入其中，没有健康的体魄，就不会有完美的性爱和完整的婚姻生活。
每个人都有过热恋的时候，一对男女从热恋的道路上慢慢的走入婚姻的殿堂。性爱就成为生活的重要部分。性爱含有语言的因素，但毕竟不是“谈”的，要身体力行。行的质量如何，事关两人最隐私的快活。在最新一次的我国夫妻生活调查中，统计数字再次表明在夫妻性爱中，'男人占主动权'的仍占主导地位。所以，作为性爱的主动或主导一方，男人的充沛的体力和灵活的动作就显得更加重要了。那么怎样保证完美的性爱呢?专家们认为已婚男人，一定要有适量的运动。一般来讲，只要每周运动2-4次，每次持续时间在30-45分钟，运动心率控制在100-124次/分之间，定会在性生活中享受到极大的愉悦。
性科学专家因为论证运动健身有助于性这个结论做了多年的跟踪调查。在有一天终于证实了这个结论。合理的体育运动可大大地改善性生活的质量和乐趣，不仅可以减少阳痿的发生，而且可使性欲明显增强。人们对参加运动和不参加运动的两组已婚男人作了对比，发现每周进行2次健身、跑步或打网球的男人，所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。其中，80%经常运动的男性表示，自从投身每周2-3次运动锻炼后，性生活方面的自信心大增，性行为变得更加积极。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性，做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持，对自身控制力也大大加强，自身的性快感时间也明显延长。这对增进夫妻性生活之快感非常有益。
男人健身运动不光能对人的体质有帮助，在夫妻生活上也很有帮助。体育专家的研究表明，适量的健身运动之所以给人们的性爱愉悦带来帮助，是因为它可调节人体植物神经的机能，改善内分泌系统，促使脑垂体分泌激素的功能得到明显的改善，从而使脑垂体分泌激素的功能得到明显的改善，从而使体内雄性激素、睾丸酮含量增多，性欲大大增强。
通过以上的多方面的跟踪调查这个结论终于证实了。夫妻的性爱也需要健康。男人在知道这个结论的时候就更应该热爱于健身运动，不仅能够让自己的体质越来越强壮，还会让夫妻生活更加和睦。
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