夏季是减肥的高峰期，不光女人需要减肥，男人也是需要减肥的，因为肥胖会让男人遇到很多的疾病，所以男人减肥非常的重要，可以让男人减肥的方法有很多，饮食就能让男人减肥，那么你们知道可以让男人减肥的食物有什么吗?
1、苹果餐
只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。
2、小豆减肥法
将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。
3、酸奶减肥法
一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。
4、黄豆粉可可减肥法
黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。也可以加上麦芽和蜂蜜。
5、粉状牛奶减肥法
一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。
6、矿泉水减肥法
饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。
7、黑米减肥法
主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、以及食物纤维。
8、饮茶减肥法
茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。
9、早食减肥
法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。
10、要想瘦多食醋
近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸，不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。
生活中的食物有很多，可以让男人减肥的食物也非常的多，以上这些都是可以让男人减肥的食物，这些食物都是非常健康的食物，可以给男人带来营养，也可以让男人减肥，希望这些知识你能采纳。
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