爱美不单单是女人的事情，很多男人也非常爱美，尤其是职场男人，我们知道很多的职场男人非常注重自己的外表，可是在工作上的很多应酬让男人陷入了肥胖的行列当中，现在男人减肥的特别多，有的男人能够减肥成功，有的却会让自己减肥失败，那么适合男人减肥方法有哪些呢?这是很多男人都非常想知道的事情。
其实一个简单的小动作就能让男人健康的减肥，仰面平躺，双脚紧紧地并拢，且上抬10厘米，保持此动作约10秒钟，再把双脚放下，将这套动作重复做50次，若做100次则更好。
除了这个动作还有没有适合男人减肥的运动呢?我们知道仰卧起坐减肥效果很好，身体躺平，双脚并拢，膝关节变屈，双手交叉放置脑后，头部略向上抬，视线投向自己的膝部，做仰卧起坐50-100次。
我们知道男人要想健康的减肥，运动是关键的步骤。面向前坐在椅子上，上身挺直，双手紧握椅子两端，双脚并拢然后上提，将该动作保持10-20秒钟，然后放下，重复做100次。
除了运动以外，男人减肥方法还有饮食上的调节，我们知道健康的的减肥是运动加饮食的调节才能够健康的减肥呢。所以，在减肥上我们不要选择那些既节省时间又有效果的办法了，那样可能不健康，例如吃减肥药。
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