男人夏季会有哪些饮食误区

  夏天到了,人们都喜欢吃冷饮,冷的东西,冰冰冷冷的好吃,吃的瞬间,感觉自己也是凉快了很多,其实,男性朋友,你不知道,这些东西里的卡路里有很多,很容易让你发胖。男性饮食来讲讲,夏季的饮食误区。

  夏季的饮食误区一起来看看吧。

  ◆ 饭后一杯冷饮或冰品

  因为热,人们往往饭后就喝杯饮料或吃个冰品,但是一罐奶茶的热量有180卡路里,一杯冰咖啡的热量有115卡路里,而一支雪糕的热量至少就有280卡路里。

  喝饮料的时候人们只觉得自己在解渴,不觉得在吸收热量。但是,接下来麻烦就大了,因为身体要消耗100卡的热量,需要靠爬15分钟的楼梯,或走半小时的路程,你有没有这么做呢?那么为了不让多余的热量找上门,我们又该怎么办呢?

  聪明选择:喝白开水或矿泉水,也许一开始会觉得没味道不好喝,但习惯是慢慢养成的,一旦养成了清淡的口味,再喝各种含糖饮料反而会觉得不习惯。(例如一般来自日本的罐装茶饮料都是无糖的,而当日本人喝到本地的含糖茶饮料也会觉得很奇怪,觉的不好喝。)

  ◆ 吃日本料理

  炎热的夏天,有的单身男性喜欢到超市购买一些看起来比较清淡的日本料理。其实,并非所有的日本料理都是清淡的。再者,有的人认为烧烤类比油炸类热量低,因此经常光顾,殊不知,烤酱里面放了很多的酱油、糖、油,这么一来,热量也增加了。

  聪明选择:可以选择寿司类,在吃烤肉时可多选择凉拌菜。

  这些就是夏季男性饮食的误区 ,你看明白了吗,男性饮食告诉你,男性朋友想要远离发胖的困扰,就要远离烧烤,油炸食品,日本料理等等,不要认为他们都是蔬菜,卡路里少,在烹饪过程中,加入了芝麻油,植物油,辣椒油,卡路里反而多起来了。切记 不要吃哦。

  推荐阅读:男性如何防止癌症的发生

2024-10-05 05:44:27

Related Articles

男人夏季避免两大饮食误区

男人夏季避免两大饮食误区
夏天天气很热人们几乎都吃不下饭,很多时候都是喝点水或者是喝一点粥来填饱肚子,但是如果只是喝水或者是只喝粥,人体吸收不了太多的营养,就会造成头晕目眩浑身无力.因为在夏天很多男人更容易感到炎热疲惫, 在这个时候他们就忽视了男性饮食的重要性,可以说是热的东西几乎不吃,因为吃了热东西会觉得更热,所以说经常是只吃一些冷饮.而以上这些都是饮食误区,除了这些之外,我们再来介绍两种饮食误区: 饮食误区之一:口渴只是补充水 夏季天气炎热,出汗多,体内水分丢失较多.时下流行纯净水.矿泉水,很多年轻人,尤其是儿童.青

男人养生必知三大饮食误区

男人对健康饮食没有什么概念,总是想吃什么就吃什么,而且有时候因为应酬等各种原因,不规律的饮食方式会危害到自己的健康,下面我们去了解很多男人都会有的几个饮食健康误区,多了解才能保证做到健康饮食. 误区一:一顿饭没有肉就吃不饱. 几乎所有男人都偏爱动物性脂肪.家住芝加哥的鲍勃告诉记者,再诱人的水果派也不如一块普通牛排更能激起他的食欲.但实际上,像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险. 误区二:喝酒一定要喝到痛快. 在中国,喝酒多半是为了应酬."谁都知道喝酒不好,喝高了更不好,可这年头,生意场上不喝根本

男人养生请避开这些饮食误区

其实在生活中男性朋友普遍会忽略自己的健康饮食问题,有的时候因为忙碌的工作,根本没有时间去顾及,但是男生的养生问题也同样需要被关注,下面我们就去了解一下,男人养生需要避开的几个饮食误区. 误区一:一顿饭没有肉就吃不饱. 几乎所有男人都偏爱动物性脂肪.家住芝加哥的鲍勃告诉记者,再诱人的水果派也不如一块普通牛排更能激起他的食欲.但实际上,像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险. 误区二:喝酒一定要喝到痛快. 在中国,喝酒多半是为了应酬."谁都知道喝酒不好,喝高了更不好,可这年头,生意场上不喝根本办不成事

男人日常会遇到的饮食误区

中年男性朋友们正处人生事业的巅峰,但是同样值得关注的是,这个阶段也是疾病的形成期,因为生理机能从峰顶开始下滑,部分器官开始衰退,许多疾病都在这时爆发或显现.下面我们就一起来看看中年男性日常会遇到的饮食误区吧! 所以与其说男人四十一枝花,还不如说男人四十一道坎.长年的积劳如蓄热的"火山"随时可能爆发."慢性疲劳综合症"正在尾随着40岁男人,腰酸背痛.昏昏欲睡.记忆力减退.夜尿增多.食欲不振.性欲不振等诸多症状的连锁反应造成心理焦虑不安.发展下去,胃病.冠心病.糖尿病.

老年男人夏季如何健康的饮食呢

健康对我们来说非常的重要,所以男性饮食就必须要健康,老年健康也和饮食有关系,所以关注老年健康饮食也是非常重要的,很多的男人都不知道夏季如何健康的饮食,今天小编告诉你夏季如何健康的饮食. 健康的饮食非常的重要,饮食的时间也非常的重要,三餐进食时间宜早不贪迟,有利于食物消化与饭后休息,避免积食或是低血糖. 很多人感觉热就好,其实那是错误的感觉,老年人饮食宜温不宜烫,因热食易损害口腔.食管和胃.老年人要是长期服用烫食刺激,还易罹患胃癌.食道癌. 不管是大人还是孩子,细嚼慢咽是最好的饮食方法,老年人因牙

男人夏季脱毛 避免几个误区

男人夏季脱毛 避免几个误区
男人要做好男士美容,脱毛也是很重要的,长长的汗毛不但影响着肌肤的美丽,而且是大家在护理肌肤的时候,感到很碍眼的东西.有很多爱美的男人往往会选择好的脱毛方法,好的脱毛方法可以使男人拥有美丽.健康的肌肤,但脱毛的误区也很重要. 人体的汗毛对大家的身体有着很大的作用,如果脱毛的方法不正确,很有可能会伤害到大家的健康,因此脱毛的误区大家一定要认识到. 误区1:激光或光子脱毛只需1次效果就好. 不对,一般要脱3-5次,每次间隔2个月左右.因为毛发的生长呈周期性,只有生长期的毛发黑色素含量高,脱毛效果好,过

男人养生常见的三大饮食误区

男人养生常见的三大饮食误区
提到饮食调理,人们首先想到的就是吃什么营养,喝什么健康.其实没有必要,现在我们生活水平普遍都达到小康水平,人们不存在营养不足的现象,反正往往人们的不健康主要是因为大家饮食的方式有所问题.今天我们就从健康饮食的角度出发,向大家介绍一些男性饮食的常见误区. 男人总是想到什么就吃什么,吃饭时间也没规律,这无形中增加了心脏病.高血压的可能性.如果男人肯放下面子,学学女人的饮食方式,会健康得多. 误区一:一顿饭没有肉就吃不饱. 几乎所有男人都偏爱动物性脂肪.家住芝加哥的鲍勃告诉记者,再诱人的水果派也不如一

避免饮食误区才会更健康

一提起男人,似乎总是大口喝酒大口吃肉的形象,这是不对的.健康的男性饮食可以给男人们带来健康,而饮食不一定非要吃肉喝酒,其实素食也不错.关于男性饮食人们似乎进入很多误区,下面带大家看看关于男性饮食误区有哪些. 误区1:一顿饭没有肉就吃不饱 几乎所有男人都偏爱动物性脂肪,而且容易陷入饮食误区,吃肉才能吃饱.但实际上,像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险.从世界范围来看,红肉消耗多的国家,前列腺癌的发生率也高."但并非所有的肉都不能吃",萨丽在书中指出,白肉(鱼肉.鸡肉等)有着抗癌作用,每周

男人夏季饮食容易出现的三大误区

男人夏季饮食容易出现的三大误区
男人大多都喜欢吃肉,他们希望顿顿都吃肉,一顿没有就像缺了什么,食不知味,男性朋友们,其实这样的吃法是错误的,男性饮食 给你讲讲,男性的饮食误区,男性朋友我们一起来了解一下吧. 饮食误区如下: 误区1:一顿饭没有肉就吃不饱. 几乎所有男人都偏爱动物性脂肪.但实际上,像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险.从世界范围来看,红肉消耗多的国家,前列腺癌 的发生率也高."但并非所有的肉都不能吃",萨丽在书中指出,白肉(鱼肉.鸡肉等)有着抗癌作用,每周吃2―4次鱼肉,可使人患结肠癌的风险下降50%.