对于职场男人来说，工作压力是非常大的。所以，中医认为，职场男人的压力最大，也会最难纾解的。强大的压力，会让男人的身体素质下降，也会让男人容易出现疾病。所以，职场男人该学习一些缓解压力的小方法，下文做了介绍。
1、心态调整
我们应该以积极乐观的心态拥抱压力，要认识到危机即是转机。遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决。如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。
2、加强沟通
平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。
3、日常减压
(1) 早睡早起，在你的家人醒来前一小时起床，做好一天的准备工作。
(2) 同你的家人和同事共同分享工作的快乐。
(3) 一天中要多休息，从而使头脑清醒，呼吸通畅。
(4) 提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。
4、学会放松
管理压力的方法集中在控制一些生理变化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你与压力引起的疲劳斗争。
保持心理健康，不仅对于方式心情有很多，对于预防疾病，强身健体也会非常有帮助。我们在日常生活中，都会或多或少的有一些压力，而了解一些纾解压力的小妙招，对于你的心理健康非常有好处。好的心情，绝对是你工作的动力。
