减肥已经不是女人的专利，现在男人减肥的也非常多，健身减肥，节食减肥，饮食减肥，拔罐减肥，针灸减肥，等等，生活中减肥的方法有很多，但是那种有效果呢?今天小编告诉你几种可以让你减肥的方法。
一、仰面平躺，以脚紧紧地并拢，且上抬10厘米，保持此动作约10秒钟，再把双脚放下，将这套动作重复做50次，若做100次效果会更理想。
二、身体躺平，双脚并拢，膝关节弯屈，双手交叉放置脑后，旋转颈部，面岳，头部略向上抬，视线投向自己的膝部，头向上运动50-100次。
三、面向前坐在椅子上，上身挺直，双手紧扭椅子两端，双脚并拢，面后上提，将该支作保持10-20秒钟，然后放下，这套动作重复做100次为妥。
减肥的方法有很多，以上这些都是减肥的小动作，做起来简单，而且没那么辛苦，只要自己坚持，把持住自己的嘴，你的减肥旅程会很短而且很成功。
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