最近逛街的时候发现有很多女性都浓妆艳抹的，香水味道很刺鼻。其实，你可能不知道，这些都属于养生的误区，千万不要以为自己漂亮就行，身体如果坏了，那一辈子就完了。因此，平时多注意舒解压力，周末不要通宵玩乐，劳逸结合都不要过度，这样才会让大脑更轻松。下面我们就介绍几个养生之道的保健常识给大家吧。让大家更好的了解一下养生的误区都有哪些。
养生的误区--香水喷太浓。经常在身上喷浓浓的香水或新装修的家中释放出刺激性气味，如果你对这些非常敏感，神经系统也会反应剧烈，诱发头痛。
养生的误区--头发的不当装饰。新发型和发饰也可能是你头痛的导火线。不常扎马尾的人，如果突然扎得太紧，就可能诱发严重头痛。不舒服的帽子和使头皮紧绷的发胶等都会引起头痛。
养生的误区--脾气像火药桶。动不动就火冒三丈，不仅让气氛火药味十足，也在向自己的大脑加压，因为人生气的时候，颈后的肌肉和头皮都会更加紧张，这种拉紧发条的感觉最终会扩散到大脑周围，引起头痛。
养生的误区--压力大。压力大是头痛的重要原因之一，如调试不当还可能形成偏头痛。人在承受压力的时候，颈部和肩膀周围的肌肉会变得紧张，从而延缓了血液流动，并造成组织内废弃物的堆积，可能引起更为剧烈的头痛以及头晕眼花。
养生的误区--睡眠规律被打乱。睡个好觉能帮助你精力集中，身体活跃，还能保证大脑肌肉和组织的正常运作，如果正常的睡眠规律被打破，疲劳就会不期而至，使头颈部的肌肉过度收缩，引发头痛。
养生的误区--三餐不按时吃。不按时吃饭，不仅胃遭殃，大脑也因此受伤，因为饿肚子会让人体血糖水平下降，大脑内的血液供应会随之发生变化，引发头痛。因此，每天定时吃饭，不要饥一顿饱一顿。
养生的误区--吸烟。吸烟的人自己头痛，二手烟也会让周围的人头痛。烟草中的尼古丁会让大脑中的血管变窄，这种头痛多表现为丛集性头痛和头一侧剧烈疼痛。
养生的误区--强光。强光和闪烁的灯光也会让人头痛不已，尤其在强日光下散步或在迪厅里玩乐时，头痛更易出现。这些光线会对大脑产生刺激，产生一些引发头痛的化学物质。因此，在光线适中时外出，别在迪厅里待太久。
这些都属于养生的误区，我们一定要多注意，尤其是女性朋友们，不要喷太多香水，头发装饰一定要妥当，千万不要总是弄新发型，健康是第一位，漂亮是第二位，身体健康了人的心情才会好，所以大家平时一定要做好养生之道的保健。
推荐阅读：女性产后性生活都要注意什么
