俗话说，男人三十一枝花，女人三十就不用说了，虽然说当前社会已经跟以往有了一定 的差异，但这个年龄身体的变化是阻挡不住的，原来水嫩的肌肤不再，这个时候就要重视护肤心得分享。生活中也有一些对于肌肤保养很好的人，在这样的前提下，大家也要学习一下别人 的方法和技巧。
正确的护肤步骤
1、7:00AM-8:00AM
肌肤状况：从这个时候开始，胃也要开始这一天的工作了，为自己准备一顿排毒早餐， 用"肠内"大清扫，换来清爽美妙的一天。三餐以水果、蔬菜为主，让自己从内进行大扫除，除 此之外，一定要喝足够的水以便加强体液循环，快速体内排毒、防止因内毒造成的脸上长痘痘 。多喝水可以保持体内水分。
2、8:00AM-9:00AM
在这段时间之内，肌肤的运作达到了高峰时期，组织抵抗力最强，承受力也最好。涂抹 防晒霜前可先使用滋润型打底产品润泽肌肤。
3、11:00AM-17:00:00PM
从这个时间开始一直都在进行忙碌的工作，身体在此时容易产生倦怠感，皮肤易出现小 皱纹，这时需注意，即使15分钟的小憩也能使面部充分放松。只要你不属于油饼脸，就可以用 清水洗脸后直接使用修复型产品，安心睡个午觉。午间的小憩，可以让你立即获得健康透亮的 肤色。由于这个时段肌肤对含高效能保养品的吸收力较弱，所以一些高机能、吸收好的产品才 能使肌肤更有生气。
4、19:00PM-20:00PM
这个时间段内，人的体力和肌肤的适应能力是最佳的。这时全身协调能力最强，尤其是 心律与血压都较平稳，所以锻炼、健身效果最好，还能让你一夜好眠。饭后30分钟，以每小时 4.8公里的速度散步60分钟，热量消耗最大。或在饭后1小时做些运动，如踢毽子、打羽毛球等 ，都能促进身体代谢，减少皮肤黯沉，还有很好的瘦身效果。除了一般例行性的保养外，排汗 也是不错的建议，可以彻底让皮肤底层的污秽、残妆随汗水排出来。
5、22:00PM-5:00AM
在这个时间段对于肌肤的修复效果是最好的，细胞生长和修复最旺盛，皮肤细胞分裂速 度是平时的6倍以上。洗脸后，使用修复型保养品，再用保湿水和乳液做简单的保湿程序。减轻 毛孔负担，以便更好的排毒。晚上8点后敷面膜效果最佳，有助于将养分随新陈代谢送入肌肤深 层。
当女人到了一定的年龄之后，保湿、美白、去皱，任何一个细节都是不可以忽视的，想 要改善形象的话，大家可以采用上述的方法来进行，通过护肤心得分享，来让自己肌肤更佳。
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