按摩也是现代人生活中的前沿行业，怎样按摩可以使我们减肥又健康，下面讲述很清楚，一起来了解一下现代社会最前沿的行业，按摩点穴减肥法已经风靡全球，几乎无处不在，也许在你不起眼的角落，就有一个前沿的按摩吧了。
按摩法
按摩减肥法一
按摩侧腹部，刺激肠子蠕动动作要领：双手叉腰(大拇指在后、其他四指在前)，用10指的指腹以捏揉的方式按摩侧腹部。以相同的韵律按摩20次，能够有效刺激肠子的蠕动与活性，帮助排便。
按摩减肥法二
在腹部进行顺时针画圆按摩在腹部进行顺时针画圆按摩在腹部进行顺时针画圆按摩在腹部进行顺时针画圆按摩 动作要领：
1.先取适量的身体乳于手心，用掌心的温度温热乳液后，从腹部开始往腰部涂抹。
2.利用双手的食指、中指与无名指的指腹，以肚脐为中心，以顺时针方向画圆。重复10次。
3.做完之后会觉得腹部有舒缓的感觉。如果没啥感觉可加重力道。
按摩减肥法三
按摩腰部 雕塑腰际S曲线 动作要领：双手叉腰(大拇指在后、其他四指在前)，大拇指从腰际慢慢向前移动(记得要用力)，然后用大拇指与其他四指的指腹将侧腹的肉捏起。也就是用大拇指的指腹，塑造出腰际葫芦曲线的感觉，重复10次。
按摩减肥法四
双手握拳推揉，加速老废物质排出加速老废物质排出加速老废物质排出加速老废物质排出 动作要领：双手握拳置于肚脐两侧，然后用力向耻骨方向推压。重复10次! 温馨提醒，建议大家在洗完澡体温较高的时候进行，能够达到事半功倍的效果。办公一族也可在工休时候直接在座位上进行这套按摩动作，能够有效刺激缺乏运动的内脏器官。另外，腹部按摩减肥不是一蹴而就的事情，需要大家持之以恒，以达到理想效果。
腹部按摩减肥方法，这种按摩方法是一种通过按摩腹部以达到减少腹部脂肪目的的按摩方法。
具体步骤如下：
第一步、排空大小便后，仰卧于床上，全身放松。
第二步、解开腰带，露出腹部，冬季应注意保暖。
第三步、右手心紧贴腹部，左手心按在右手背上，两手一齐用力从上腹部推到下腹部，重复动作共36
次。
第四步、小手指关节紧贴脐部，由上向下移动，直至发热为止。
第五步、一手掌心贴脐部，另一手按在其余手背上，用力顺时针方向旋转揉动36圈。
第六步、按摩腹部时用力要均匀，不能过大、过猛，以免损伤。内脏。
温馨提示
1、做好充分的按摩前准备。如修剪指甲、洗净双手、取下戒指等。
2、按摩最好直接在皮肤上进行，如天气过冷，也可隔着衣服进行，同时注意保暖。
3、饭后2小时再按摩，效果最好，过度饥饿或暴食后都不宜进行自我按摩。
4、要集中精力，用力要均匀，臀部、腿部可用力大一点;腹部、腰部用力要适当，以免损伤内脏。
5、妇女在经期、妊娠期、产后1个月内，不要做按摩，特别是腰部和腹部按摩是绝对禁止的。
6、患有内脏器官疾病、恶性肿瘤，感染性、化脓性疾病，如烧伤、烫伤、皮肤病等，静脉曲张或血栓性静脉炎、结核性关节炎等疾病的肥胖者不宜采用按摩减肥。患有骨质样生者，增生部位也能按摩 。
7、自我按摩重在坚持，可在每天起床时和睡觉时各做一次。刚开始按摩减肥时，会出现全身酸痛，但只要坚持下去，酸痛感就会消失。
8、如出现心慌、恶心和青紫淤斑等症状时，应立即停止按摩，休息几天，在减轻力度、纠正按摩手法后再继续。
按摩对人体相当有好处，不但可以舒缓神经，放松肢体，还可以轻而一举的为我们减肥怎样按摩可以使我们减肥又健康？所谓最前沿的按摩行业，没有一点真招实货，怎敢打起这样的招牌，让我们来了解按摩减肥，轻松应付肥胖。
