前凸后翘的美女总是拥有很高的回头率，这里的“后翘”指的就是臀部了，有人的臀部浑圆翘挺，有的却过于肥大，没有一点美感。那么怎样瘦臀，怎样避开瘦臀的误区呢?让减肥臀部能达到一个理想的效果呢?来看看我们平时常常犯的一些错误吧：
1.久坐
很多人懒得出奇，能坐着就不站着，能躺着就不坐着。而有些人久坐就是因为形势所迫，比如白领一族。白领一族常常一坐就是一整天，久而久之，小翘臀就惨变豪华臀了。虽然一直要坐着工作，但还是应该经常站起来走一走。如果没办法做到经常运动，至少每坐一个小时左右就要站起来走两步。你可以去一趟洗手间，也可以倒茶水间给自己倒杯水，顺便按压一下臀部穴位，促进臀部气血循环，这样才能防止豪华臀的产生。
2.跷二郎腿
现在的人只要一坐着就喜欢跷二郎腿，不管是男是女，连小孩都喜欢了。也许此刻，你正窝在椅子上，翘着二郎腿在看这篇文章。不管是在哪里，如果你整天翘着二郎腿，会严重阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。如果也不做做腿部护理的话，就会造成静脉曲张，严重影响下半身的气血循环。每天洗完澡之后，用身体专用的按摩精油按摩腿部以及臀部。这样就能缓解下半身浮肿，防止脂肪在下半身堆积。
3.穿不合身的衣物
衣服要选择合身的就行了。虽然宽松的衣物穿起来很舒服，但大多数人还是喜欢紧身衣、紧身裤。如果经常穿着紧身裤的话，就会阻碍腿部正常运动，阻碍腰腿部位的血液循环。而如果内裤太大的话，会使臀部的肉肉缺乏足够的支撑力，慢慢的就会造成臀部下垂、外扩。如果内裤太小或者太紧，就会将肉肉挤出来，臀部变形是迟早的事情。所以应该穿着合身的内裤，并且多做一些提臀操，让臀部的曲线更加流畅。
上述三点就是减肥臀部的误区，看了以后就应该知道怎样避开瘦臀的误区了吧。其实我们平时只要多注意一点是没那么容易长胖的。很多人都是管不住自己的嘴，还不爱运动才导致肥胖的。然后再来经受一番减肥的痛苦，这就是自找苦吃了。除非是那种喝水都会长胖的体质，那没话说了。所以美女们，多注意一下日常生活比什么减肥方法都管用。
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