有人说生姜红茶减肥法比较适合冬天来饮用，因为喝了以后可以给人全身暖流的感觉。其实未必，大家知不知道生姜红茶减肥法还可以全身泡浴，这样也可以直接达到减肥的效果。今天我们就来学习一下生姜红茶减肥法的具体操作步骤，优秀的减肥方法更应得到大家的普及。
材料：老姜100克(中型·2个)、红茶茶叶适量、蜂蜜1匙、水半碗
制作方法：
1、磨姜泥
将生姜洗净，再用火加热生姜剥皮，这样做会比较容易去皮，然后剥掉表皮，再将老姜磨成泥状。
2、煮熟姜泥
取一小锅加热，倒入半碗水，煮开之后加入刚才磨烂的姜泥，调中火加热，一边搅拌至水分变得粘稠。
3、煮开红茶
烧滚开水，放入红茶叶，调至中火，滚热到水色变浓，即成。如果没有红茶茶叶，也可以用红茶茶包代替。
4、加入姜泥
红茶准备好后，加入1匙老姜泥，待水稍凉是即可加入1匙蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
·加热后的姜泥让保暖成分更突出。
·在任何料理中加入姜泥都OK!
·1天饮用2-6杯
·姜泥能够保存1星期。
■每次使用1茶匙姜泥
每次加入红茶的姜泥份量大约是一茶匙，但若不偏辣，或者饮用生姜红茶后感到胃部及肚子十分灼热，可考虑减少姜泥的用量，份量减半也没有问题。
■早晚1杯生姜红茶从今天开始养成习惯吧!每天可饮用二至六杯姜红茶。第一杯最好在早餐前饮用，效果最好。其余的可于进餐前、两餐之间饮用，一杯于就寝前喝。除红茶外，将姜泥加入暖牛奶也有同样效果。
联合生姜泡澡法一同进行吧!生姜是行血活气、提高新陈代谢率的法宝，除了食用生姜有助消脂排毒意外，天天在家轻松泡生姜澡也能甩掉肥肉!生姜泡澡法很简单：
·进行生姜泡澡前，先清洁身体，泡完后不需特别再冲洗。
·泡澡时间约为20至30分钟，视个人状况而定，采用反复交替法效果最好，例如泡5分钟后，觉得热时起来休息一下，让毛孔收缩、排汗，待身体温度恢复时再重复浸泡。
·泡澡时同时也配合按摩，在肚子周围，由右开始，按、搓、扭;可促进代谢，并消灭赘肉。
·姜汁泡澡天天都可进行，若时间不许可，一周尽量最少进行三次。
·用姜汁泡澡，连平常不容易流汗的人在泡澡后都会大量流汗，泡澡后应补充水分及避免大汗后吹到风。
■姜汁浴制法
1、将2个生姜加500毫升水，一同倒入搅拌机打碎搅烂。
2、然后，进行过滤，隔走姜渣。
3、加入1茶匙按摩油，全都倒入热水浴盆里即可泡澡。
夏季正是个泡澡的好季节，泡个澡出来，全身都舒爽了。生姜红茶减肥法不但可以在隆冬给你温暖，更能在盛夏给你凉爽，一举多得的减肥方法，的确很值得减肥者们尝试。
