客观的说，任何人都无法抗拒衰老的脚步。但是如果通过合理的健康饮食，对身体的各方面能进行科学的调理的话，是可以延缓衰老的步伐的。这一点尤其应引起广大爱美女性的特别关注，任何护肤品都比不了那些养生的美容饮食，那么女人吃什么抗衰老呢，请看小编为大家做出的详细介绍吧。
多食这些美食 让女人对衰老说不
樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑
女人吃什么抗衰老 ，樱桃的价值不可低估。樱桃汁可以让面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
石榴具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
胡萝卜含有丰富的果胶物质
胡萝卜能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。
橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害
橄榄树除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。
黄瓜可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生
富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含优良的果酸，能有效的清洁增白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
葡萄抗老保湿的佳品
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可很有效果的促进皮肤细胞更生。
女人吃什么抗衰老?看了专家的这些专业的介绍，爱美的你是否也显得迫不及待要亲身体验一下了呢。通过专家的这些逐一介绍，我们对抗衰老利于容颜保持的食物有了直观的认识，所以专家提醒广大女性朋友不必东奔西走寻求什么护肤品，健康餐饮就是最好的方法。
