炎热的夏季，大家是不是都不想吃饭，想喝点汤汁什么的呢?一到了夏天，很多人都转换不过来，没有什么食欲，就想喝点汤什么的，小编介绍到，汤汁中含有结合所偶植物的丰富营养，只要食材得当，一碗香喷喷的汤就能不肥吹灰之力帮你减肥，那么，哪些汤能减肥瘦身?下面八款美味汤品就有这样的神效哦!一起来瞧瞧。
一，山楂酸梅汤
材料：山楂1片、酸梅五粒、谷芽1份、麦芽1份、冰糖适量。
做法：将所有材料放入煲中，加入八碗水，以慢火煲45分钟;然后加入冰糖，待完全溶化后即可饮用。
功效：有些人食量大，但消化功能稍弱，因此不能将食物尽快消化，这种类型的人易变成中央型肥胖。山楂味道甘酸，属温性，具有开胃消滞、帮助消化的功效，此汤生津止渴，最适宜此类人饮用。
二，海带萝卜汤
材料：山楂10克、海带100克、桂花10克、姜5片、萝卜一个约300克。
做法：把萝卜削皮切成小块，用1500毫升水，以大火煮沸后先放萝卜、海带、姜片，待水再度沸腾时转成小火，直到萝卜、海带煮熟烂，最后加入用纱布包着的其他药材，再煮15分钟即可。
功效：每次午、晚餐前先喝汤后吃料，也可当瘦身点心食用。凡贪食肉类、面类及糕点过多而不消化，可吃萝卜消积滞及清理肠胃。海带性咸寒，常食使人削瘦，可清除血管中的多余血脂。
三，蚌肉苦瓜汤
材料：苦瓜250克、蚌肉200克、荷叶10克。
做法：把苦瓜去掉瓤，切成段，蚌肉切成薄片;水烧开后先放荷叶，再放苦瓜;3分钟后，等到苦瓜与荷叶八成熟，加入盐和鸡精，把荷叶捞出来，最后放入蚌肉稍微一烫就行了。
功效：清热、滋阴、降糖。
四，南瓜绿豆汤
材料：南瓜450克、绿豆200克、薏苡仁30克、山药50克、精盐和味精各适量。
做法：将南瓜洗净去瓤、籽后切成块，山药洗净切成片，与洗净的绿豆、薏苡仁一同放入锅中，加入清水适量，用旺火烧开后转用小火慢炖至绿豆酥烂;再加入精盐、味精调味即成。
功效：瘦身降脂、强身健体。
五，山楂牛蒡汤
材料：山楂5钱、牛蒡1斤、山药6两、胡萝卜1根、盐两小匙。
做法：牛蒡削皮洗净，切滚刀块，浸在薄盐水中;胡萝卜削皮，切滚刀块;山药切块;山楂以清水快速冲过，和牛蒡、胡萝卜、山药一道入锅，加五碗水煮沸，转小火煮至牛蒡熟软，加盐调味即可。
功效：抗癌防老、去脂助消化、降低胆固醇。消化不良、吸收功能不全者，适合食用此汤品，其多纤维质及润燥作用，能够刺激肠胃蠕动、消化机滞、促进肌体吸收养分，有效改善体能。还具有降压、消脂瘦身功效，能抑止人体吸收胆固醇、油脂，并促进代谢后剩余废物在较短时间内排出体外。
六，竹笋银耳汤
材料：竹笋300克、银耳20克、鸡蛋和精盐适量、水1000毫升。
做法：先将竹笋洗净，银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧5分钟，加盐调味即可食用。
功效：每次午晚餐前先喝汤后吃料，也可当瘦身点心食用。竹笋能祛湿利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，银耳能润肺养颜。
七，冬瓜海带瘦肉汤
材料：冬瓜1斤、海带4两、陈皮2块、瘦肉半斤。
做法：将冬瓜去皮洗净，海带浸水去泥后切断;然后连同陈皮和瘦肉放进煲中，加入八碗水，煲约两个小时，加盐调味即可饮用。
功效：冬瓜所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪。此外，冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤，还能抑制黑色素的形成;海带含丰富碘质及多种微量元素，能消除体内脂肪及胆固醇。因此，此汤可谓集美白防斑、瘦身双重功效于一身，最适合贪靓一族饮用。
八，荷叶沙参玉竹汤
材料：荷叶1张(剪细)、沙参1根、玉竹1根、瘦肉半斤、蜜枣5粒。
做法：将所有材料放入煲中，加入十二碗水，用慢火煲两个小时。
功效：此汤乃为单纯性肥胖者而设，这些人一般体重超出正常标准的10%～20%，并无明显内分泌失调症状，而脂肪分布亦较平均。由于近代研究指出，荷叶有不错的瘦身降脂功效，加上能解暑清热和健脾止泻，夏天饮用最适合不过。.
哪些汤能减肥瘦身?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍，希望能帮助到大家，现在夏季减肥是一个很好的季节，想要减肥的MM们千万不要错过哦，快试试小编推荐的汤汁减肥法吧，心动不如行动哦。
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