蜂蜜虽然含糖量很高，但是这并不能否定蜂蜜的减肥效果，蜂蜜具有美肤排毒养颜减肥等多重效果，那么如何才能将蜂蜜中的糖分去掉并具有减肥的作用呢?下面就来看看蜂蜜减肥方法吧。
研究表明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。
一 蜂蜜+柠檬水
每天早上起来，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥，美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天就见效了，没有任何副作用，这也是蜂蜜减肥方法之一。
注意：
1、水要是冷的，不要热的，也不要温的。因为蜂蜜要冷喝才是润肠。
2、十分钟以后再吃东西。
3、一定要空腹!
二 蜂蜜+白醋减肥有奇效
最近发现一个经事实验证有效的蜂蜜减肥方法，就是蜂蜜白醋减肥法，不仅有瘦身的效果，还能美容哦。
在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：
1.早餐前20分钟空腹喝
2.中餐和晚餐后立刻喝
值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。
看过了这两种蜂蜜减肥方法，是不是对于蜂蜜减肥有了更多的了解呢?这样喝蜂蜜是不用担心会不小心增胖痘痘哦，还在发愁减肥的你还不快来试试。
