上班族的白领减肥，每天的繁忙的工作，强烈的压力，是不是影响了睡眠，每天的长期久坐，是不是应该去减肥一下了，有没有发现自己的身体有哪些地方不健康了呢?让我们来了解今天的内容，可以让我们保持健康，身材何持苗条。
上班
每天都是低头面对着电脑，十分的苦恼，不仅影响皮肤的健康，而且长期这样的动作，脂肪很容易堆积到脸部，所以简单的瘦脸方法就十分的必要了。经常运动可以帮助我们减掉脂肪，脸部也是，一定要经常锻炼才能够拥有迷人的V字的小脸形，一定要动起来，赶走那些讨厌的赘肉哦。
一
保持良好的坐姿在我们平时坐着的椅子上面，然后是将我们的脸部保持视线水平的位置，肩膀自然的放松，进而将我们的眼睛睁大，嘴巴闭着，然后脸部两边保持收紧的状态。
二
然后将我们的嘴唇向内吸进，还有牙齿也要一起向内收紧，一定要感觉到肌肉的收紧才会收好良好的效果哦。
三
继续是向内抿嘴的姿势然后同时将脸部两边的肉向外面尽量的拉开，保持O形坚持10秒左右。
四
然后是继续保持O形的口型，进而将嘴唇慢慢的向口中收紧，保持10秒钟。
五
然后是将我们的脸部朝向天空，然后肩膀向下压，紧闭嘴巴，这样可以有效的减少我们下巴和颈部的赘肉哦。
每天上班没有时间减肥的朋友们，今天给大家介绍了几种好方法，每天久坐的白领，一起来了解一下今天的白领减肥，相信您一定可以在今天的内容里找到您最适合减肥方案，会安排时间，会锻炼，才是减肥成功的密诀。
