健康饮食除了能够帮助幼儿身体发育以外，有些食物还能够帮助幼儿的智力发育，例如：激发幼儿的创造力;增强记忆力;提高灵敏度和提高分析能力等，让幼儿变得更加聪明。既然，这些食物如此营养丰富，幼儿营养就不能被父母忽视。下面，我们就来给大家介绍，八种利于幼儿智力发育的食物。
八类益智食物 聪明宝贝吃出来
八种利于幼儿智力发育的食物：
生姜：激发创造力。
生姜中含有姜辣素和挥发油，能够使人体内血液得到稀释，流动更加畅通，从而向大脑提供更多的营养物质和氧气，有助于激发人的想象力和创造力。
黄豆：增强记忆力。
黄豆含有丰富的卵磷脂，能在人体内释放乙酸胆碱，是脑神经细胞间传递信息的桥梁，对增强记忆力大有裨益。
胡萝卜、菠萝：加强大脑的新陈代谢。
菠萝含有很多维生素C和微量元素，且热量小，有助于提高记忆力。
核桃、栗子：提高灵敏度。
核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益。栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌，有助于提高思维的灵敏性。
洋葱：有助集中精力。
洋葱能稀释血液，改善大脑的血液供应，从而消除心理疲劳和过度紧张。每天吃半个洋葱可收到良好的效果。
花生：提高分析能力。
花生含有人体所必须的氨基酸，可防止过早衰老和提高智力，促进脑细胞的新陈代谢，保护血管，防止脑功能衰退。
小米：促进睡眠。
小米有显著的催眠效果，若睡前半小时适量进食小米粥，可帮助入睡。
糖：提高效率。
糖能顺利地通过大脑的各道屏障进入脑组织而被吸收，可提高人的学习和工作效率。
以上就是我们为您所介绍的八种利于幼儿智力发育的食物，这些食物能够有效的刺激幼儿脑部的发育，让幼儿变得活泼，具有创造力，从而更加健康，更加聪明。想要让幼儿脑部发育健康，平常在日常饮食中，当然就少不了这些营养食物了。
