春夏5款排毒佳品快速瘦身

　　很多人早上起来都会觉得自己胖了，那是因为水肿了。所以瘦身减肥，排毒相当重要，那么如何才能在减肥期间快速的排毒呢？下面就给大家介绍几个排毒的低热量食物，帮助大家在减肥的日常生活中可以有效的排水肿，去除毒素，那么就来看看我们应该怎么做吧。
　　
　　喝潮州茶消脂法
　　
　　潮州人吃完饭总会喝一杯功夫茶，舒一口饭气，其实这种传统饮食习惯已演变成减肥古方，他们还会配搭健美汤和饭以加强瘦身效果。
　　
　　最好选饮梅子汤、金针木耳汤、酸笋鱼汤等减肥汤水，再配食黑糯米饭、咸菜姜饭加低脂肉类，最后当然少不了喝一杯铁观音，清一清肠胃油腻。按非正式统计，十居其九的潮州人都是身形瘦削，也许与这个饮茶食疗不无关系，而且饮茶又是天然食疗的一种，可试一试！
　　
　　薏米排毒美肌
　　
　　怕肥而对糖水敬而远之，无形中少了好多口福乐趣，其实你只要会挑会食，就算嗜甜都可以keepfit。中式糖水选用的配料成分就有好多减肥美颜材料，比如口感韧劲十足的薏米。它有轻泻作用，能利尿清除体内毒素和多余的水分，帮你减肥，也有净化皮肤、治疗湿疹和皮肤痕痒的作用，令皮肤变白和细腻。下次吃糖水时，记得叫碗薏米茶啦！
　　
　　西柚瘦身餐净肠排毒
　　
　　西柚蕴含丰富的纤维和水分，可以令你很快有饱感。试行这个餐单时，你不需要计算吃了多少卡路里，餐单材料既简单又易做，所以随时都可进行。
　　
　　野菜排毒青汁
　　
　　提起食药减肥，大家都心有余悸，怕有副作用。至于饮减肥茶就不用怕了，其结果只是泻肚子，这样还可因祸得福，而达到减肥兼秀身效果，不过切勿饮得太多，否则有可能因脱水而晕倒。想安全地减肥倒不如拣这种青汁，它由多种野菜压榨而成，既无添加剂，又是纯天然配方，有助排出体内毒素，净化血液中的酸素，营养高到可替代正餐用。若混和水或牛奶一齐饮用，味道尚算不俗，减肥期间口淡，饮上一杯确实不错。
　　
　　沙拉酱会致肥
　　
　　吃沙拉当午餐是很多小姐减肥选择的方法，以为吃一个菜沙拉比吃碗鱼蛋粉热量低好多，没错！如果是净食生菜不加酱汁的话。其实沙拉的热量高过一碗米饭的热量，因为伴菜的酱料很油腻，一茶匙橄榄油有40～50卡路里，而一碗青菜却只是25个卡路里，可以想像到蛋黄酱、千岛酱有多油腻。
　　
　　所以下次吃沙拉时略嫌青菜味道寡的话，最好是加柠檬汁调调味，这样不会太肥而又有味觉享受。
　　
　　许多的减肥餐单都单单只要减肥的作用，很少有既减肥又能排毒的。现在介绍这个餐单只要重复按以下餐单吃两天，可以排去积聚于体内的毒素，改善下半身水肿状况。先进行净体餐单，再实行7日食疗，瘦身效果会更佳。
　　
　　早餐：任何新鲜水果（份量不限）+无糖果汁一杯
　　
　　午餐：任何蔬果（份量不限）+无糖果汁一杯
　　
　　晚餐：任何蔬果（份量不限）+番茄汁半杯
　　
　　好啦，看完了上面的低热量食物后，那么各位想要快速瘦身的姐妹们是不是都有了自己的减肥计划了呢，其实减肥只要找对了方法，那么效果可是很明显的哦，所以不要错过这么好的减肥方法吧，给自己点时间，坚持下来就一定是可以成功的哦，加油吧。