瑜伽减去水桶腰拥有水蛇腰

　　这个春夏交替的季节是最容易贴膘的时候，天气凉爽胃口大开，同时身体体温开始上升，新陈代谢缓慢，整个人也变得慵懒起来，这个时候不长膘什么时候长呀！这个季节最容易长膘的就是肚子了！那么有什么瘦腰减肥动作遏制肚子赘肉的崛起呢？下面就推荐三个瘦腰减肥瑜伽动作，加强练习达到消灭肚子的赘肉！快来一起看看吧。
　　
　　女性的腰部如果赘肉很多，这个时候就会像一个水桶一样，那不可行，所以这些女性都在问如水桶腰怎么减呢？下面小编就推荐一个针对水桶腰的锻炼，让你拥有水蛇腰同一个水桶。
　　
　　女性的腰部如果如同一个水桶，那是相当的难看！那么水桶腰怎么减呢？下面为拥有水桶腰的美眉们支上一个瘦腰方法！有效针对肚子上的赘肉加强锻炼！坚持锻炼下去，就能拥有一个水蛇腰！
　　
　　女性水桶腰怎么减
　　
　　第一步：平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部贴在床上，双腿微曲，然后头往左侧转动，同时双腿往右移动，接着头往右侧转动，双腿往左移动。重复做十次。
　　
　　第二步：平躺在床上，双手交叉放在脑后，双腿微曲，然后双手抱头坐起，头靠近膝盖，就像我们做的“仰卧起坐”。重复做十次。
　　
　　第三步：平躺在床上，双手交叉放在脑后，两腿做骑自行车的动作，依次往前蹬十次，然后往后蹬十次。
　　
　　第四步：平躺在床上，伸直双腿，两手在腹部肚脐处轻轻地由外往里按摩，然后再由里往外按摩，时间可以久一点。
　　
　　第四步做完了，你会感到很舒服，就静静地躺一会吧。
　　
　　水桶腰怎么减，上面的这两个瘦腰动作组合搭配在一起超级有效果！长期练习就能拥有一个窈窕的曲线身材！
　　
　　好啦，看完了上面的减肥瑜伽后，那么各位减肥的姐妹们是不是找到了属于自己的减肥方法了呢？其实减肥不是什么难事，只要大家努力坚持下来，不要半途而废，那么享瘦就不是梦想了啦，所以在这个炎炎夏日里，各位加油吧，相信你们会瘦出属于自己的一片天的，加油吧.