推拿按摩，不仅可以治病，也能起到减肥的效果。可以起到减肥效果的方法有很多，你可以根据自己的需要来选择。中医认为，简单的按摩就能起到给腹部简单的效果。下文就告诉你，该如何利用按摩来减肥。
消除腹部肥胖的一个有效方法是进行腹部按摩，除可消除腹部多余脂肪外，还可以治疗消化系统、神经系统和泌尿系统的许多疾病。具有简单易学、感觉舒适、见效快的特点。
腹部按摩减肥手法常用二指叠按法及波浪式推压法，通常选取关元穴、天枢穴及中皖穴。患者仰卧，解开衣扣和裤带，首先用推压法从上腹到小腹3?4遍，然后以叠按法施于中脘、左天枢、关元三穴，每穴按2?3分钟，每按一穴后施推压法2?3遍。轻重以病人舒适为度，每次20分钟左右，每日1次。饭后或特别饥饿时不宜进行按摩。患有其他慢性病者，在按摩1个月后要间断几天，长期坚持有减肥效果。
以上这些按摩方法，都可以帮助你给腹部瘦身。减肥是一个过程，在这个过程中，你要有毅力，这样才能收到图非常好的瘦身结果。
