花生除了有抗衰老、护心脏、平衡膳食等保健效用外，还有一个神奇的作用就是减肥。花生也能减肥，因为花生中有叶酸，这种物质含有单不饱和脂肪酸，能增加热量散发，燃烧有害胆固醇，降低高血脂。除了叶酸，花生中还含有多种有益的纤维素，有清除肠内垃圾的作用，不会导致肥胖。
下面就来看看花生也能减肥的三大理由
1、花生和花生酱易饱肚
其实吃花生酱能减少人的胃口，防止人们一下子暴饮暴食，有效地控制食量，就能帮助人们成功地减肥。
2、爱吃花生的人能控制食欲
国际肥胖学杂志上发表的一项研究表明，那些习惯吃花生和花生酱的人，身体能本能自发地控制食欲和控制热量的摄入量。
3、吃了花生和花生酱后不容易饿
吃了花生和花生酱后，两个小时至两个半小时内都不会觉得饿，而如果吃其他蛋糕之类的零食，不到半个小时，饥饿感又袭来。吃花生还有益健康。
花生也能减肥，这就是花生的魔力所在，对于第一个吃花生，第一位研究花生的价值的人，我们为此感到无比的钦佩和感恩。更多精彩敬请关注保健新知专栏。
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