原来的裤子穿着正好，怎么现在突然间就不能穿了?原来的裤子穿着还比较松垮，怎么现在也不能穿了。说到底，只有一个原因，那就是你胖了。而且，你胖的位置是腹部。这时，男人要考虑的问题不是去买条新裤子，而是如何减肥，如何减掉腹部赘肉。
如果你的体重已经飙升，且全部体现在肚子上。那么，你就要考虑下如何减掉腹部赘肉了。
接下来，我们就来说说这个话题。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
要想减掉腹部赘肉，走路的姿势也马虎不得。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。所以，如何减掉腹部赘肉呢?走路姿势至关重要!
接下来，我们再来说几个方法，你就知道如何减掉腹部赘肉了。
第一步，坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。
第二步，两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时渐渐收紧小腹。
第三步，吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松。
第四步，小腹已收到最紧的程度时，气也同时吐完。
第五步，肩膀与小腹都放松后，慢慢地开始吸气。
第六步，尽量吸气，此时小腹不用刻意收缩，转而换成腹部向下压的方式。
现在，你知道如何减掉腹部赘肉了吧?腹部赘肉是坑爹的，它会让美丽的天鹅变成丑小鸭，会让倾国倾城的美女变得五大三粗。所以，对待腹部赘肉，我们绝对不能手软!因为，对腰部腹部的赘肉的仁慈，就是对自己的不负责。谁不想变成美女大帅哥呢?
