提起减肥，爱美的胖MM们就愁眉不展，苦苦节食效果还是不行，试了很多方法减肥都成功不了，怎么减肥呢?我们可以选择快乐的减肥法，轻轻松松的瘦下去，下面给大家分享一下几个快乐的减肥方法，让我们快乐的瘦下去!
读读书、看电影、跳跳舞、唱唱歌
我们要保持心情的愉快，要适当的放松自己。脑力运作比体力劳动更能消耗能量。情节紧张、内容精彩的小说电影娱人身心，牵人心神，带给我们乐趣安慰、精神营养，也耗费我们的心智与情思。 读读小说，看看电影，脑子不停歇，脂肪自然就不易附身。沉浸于书本碟片中，也可令人忘记食物。跳舞可以让热量在不知不觉地耗失。情绪陷入低潮或体重见长的时候，就去扭动肢体跳跳舞吧，让身体的每一部分、每一个细胞都跃动起来，脂肪想赖着不跑也难了。周末相约三五好友去K一把也是释放工作压力的一种好方法哦!
合理膳食，善待自己
爱美的女性们肯定也抵挡不住美食的诱惑，但是很多美食热量高让想要减肥的年轻女性们又爱又恨。其实热量相当的不同食物，脂肪的囤积量也各有差异。脂肪含量不高的白色肉类如鸡肉等也可放心食用，只要把鸡皮去掉就可以了。高脂肪的红色肉类也不必完全摒弃，可配上新鲜蔬菜一起食用。还有黄瓜、白萝卜、豆类、冬瓜、韭菜、香蕉、西红柿都是可以帮助减肥的食物，大家可以选择以这些为食材的美食哦!
陷入热恋
谈恋爱也可以帮助减肥吗?恋爱的美妙感受，尝过的人都知道。不仅如此，研究表明它还有不俗的减肥功能呢。恋爱可以增强人的新陈代谢、血液循环和肾上腺功能，从而帮助人体分泌更多的氢化可的松，这种化学物质能令人愉悦振奋。所以，沉浸于恋爱中的人总是那么面色红润、神采飞扬。而且由于新陈代谢加快了，脂肪还不容易囤积呢。
怎么减肥呢?我们要学会快乐的去做每件事，包括减肥，在享受好心情的同时把身上的赘肉脂肪摆脱，何乐而不为呢，爱美的女性们要学会合理膳食，谈一场甜蜜的恋爱，多看看电影、跳跳舞、唱唱歌，快乐的瘦下去!
