步入秋季之后，夏季的炎热已经逐渐的离我们远去，取而代之的是早晚的强烈温差。这时，对于一些体制虚寒的人来说，就会经常感觉到手脚冰冷，肠胃不舒服等。那么，我们可以通过哪些健康饮食来暖身养胃呢?
一、牛奶红茶
材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。
调制：
1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。
2、红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。
3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。
功效：每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。
二、黄芪红茶
材料：黄芪15克，红茶3克。
调制：
1、把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。
2、放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。
功效：黄芪味甘性平，有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效，脾胃虚弱，血气不足的女性最宜食用。此款茶饮有效补气健胃，可改善身体虚弱症状。还可帮助女性抗病毒、抗衰老。
大家在秋季出现的不良症状，其实根源都是自身的身体机能在下降，如果不懂得及时为身体补充营养素，就会让健康遭受损害。所以，想要抵抗秋季的温差和干燥等，不妨选择这两款健康红茶，相信可以收到意想不到的效果。
