男人和女人在身体的很多地方都是不相同额，发胖的部位和缘由也是不一样的，如果男人有了啤酒肚就会感觉很臃肿，中医减肥专家提醒怎样减掉啤酒肚其实说难也难说不难也不难，关键是看你能不能坚持了。
减去啤酒肚的生活习惯
生活习惯和身材的关系很密切，如果想要减掉啤酒肚就需要记得：第一，有规律的生活节奏，每天保证睡眠时间在7小时以上。第二，饮食习惯要好，每顿饭都要细嚼慢咽的，尽量的少吃高盐高油的食物。中医养生知识告诉我们高油盐的食物可能诱发很多疾病的。第三，也是最重要的就是要戒酒了，最好是少喝酒，特别是啤酒，适当的喝红酒或白酒，达到舒筋活血的作用。
减去啤酒肚的两个运动
游泳减啤酒肚
游泳是对于全身瘦都有用的运动，在游泳的时候身体会受到很大的阻力的，并且在水的按摩作用下，慢慢减去腹部的赘肉。游泳应该长期坚持，最好隔天一次，至少每周两次。
呼拉圈减啤酒肚
呼啦圈是女人瘦腰的宝贝，对于男人来讲也是非常有用的，呼啦圈是腰部和腹部赘肉的克星。每天晚饭后3小时转呼啦圈，是最佳减肥时间。可以帮助肠道消化和排毒，对减啤酒肚大有好处。
怎样减掉啤酒肚？如果你坚持了就会有效果，如果你放弃了你就永远失败了，所以最好坚持运动一个月以上，这样就可以看见效果了。
