健康对我们来说非常的重要，我们知道男人的健康和男人的饮食有很大的关系，所以男人一定要为了自己的健康而且选择健康的饮食，我们知道夏天的伏天饮食是非常重要的，因为关系到我们的健康，那么如伏天的健康饮食有什么呢?
伏天的健康饮食很重要，我们一定要注意，古代学者认为“夏季暑湿，适宜清补”。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。按中医养生学的观点，暑湿对脾非常不利，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物。如：菠萝、西瓜等。
在伏天你我们是非常容易上火的，炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，还容易导致越来越多的人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，这些症状在医学上称为“夏季情感障碍”。因此，“去火”也是夏日食补的必备功课。夏日祛火的食物，上佳选择：苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品。狗肉、鸭肉更是夏季大补之良方。
不管到什么时候新鲜干净的食物会让我们更健康，中医认为，胃为后天之本。夏季人们常感食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时不妨吃些新鲜蔬果。新鲜蔬果营养素的构成，一般是纤维素和糖分的含量各半，不仅可以有效地补充人体必须的能量和水分，其清爽的特质也会让人久食而不厌。胡萝卜、柠檬、苋菜是其中首选;时令的野菜蔬果，多食更是大有好处。但要注意不要贪食生、冷或不洁的食物，以免染上痢疾、腹泻等。
健康的饮食非常的重要，尤其是职场男人的饮食，尤其是到了伏天，伏天的健康饮食是非常重要的，所以我们一定要选择去火的新鲜蔬菜，男人平时的饮食当中多出现点这样的食物对身体的帮助是非常的大的。
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