在生活当中我们经常会听到这样一句话，早晨空腹喝一杯水，是养生健康的基本，但是现在很多人却会对此产生质疑，认为早晨空腹喝水，其实是存在一些不利影响的，那么下面我们就去看看早晨空腹喝水到底对不对?
近日在网络及微信上流传着这样一种说法：“早起空腹喝凉开水，时间长了会让人身体困乏、胸闷气短、记忆力减退，还可能出现一些生育功能问题。其解释为，早上需要阳气运行气血，空腹喝凉开水，会克火抑阳，损坏体质，即使是喝温开水也不行。”
事实上，这种说法不够准确。水对气血的运行很重要，适量、适时地饮用不会影响气血运行。至于“空腹喝凉开水，会克火抑阳，损坏体质”的说法是有道理的。这是因为早上是阳气升发的开始，此时空腹喝水可刺激蠕动、防止便秘，但如果喝凉水，对脏腑的阳气会产生一种不良刺激，时间久了不利健康。建议早起后喝温开水，即烧开的水自然冷却至30℃~35℃，一般喝着不烫嘴，肠胃不感觉刺激即可。与凉白开相比，温开水接近体温，容易被人体吸收。需要提醒的是，早晨空腹喝水不宜多饮，一杯足以达到保健效果，否则会加重胃肠负担，妨碍食物的消化。
通过上面的介绍我们就可以看得出来，其实早晨空腹喝水是对的，但是喝什么水是有讲究，因为如果喝凉水的话就容易你，给肠胃产生不良的刺激，因此小编建议大家早晨空腹建议喝温开水，更利于健康饮食。
