婚外恋给我们的感觉一直都是让人很气愤的事情，这是对婚姻的一种背叛，更多地是因为发生婚外恋的人心理健康有问题而造成的。如今小三遍地都是，这无疑会让婚外恋的几率大大的提高，如何才能防止婚外恋的发生时我们目前极为关注的。
一 .不要使配偶感到孤独
性心理学家发现，孤独感是促成外遇的主要原因。如果夫妻缺乏亲切友好的感情交流，孤独感便会油然而生。有学者发现，夫妻间如有一方把精力全部投入到工作之中。而忽略了对配偶的关心，结果会造成配偶对夫妻性关系的冷淡。在有可能的情况下，便会去寻找新的性关系。夫妻间性生活是维持夫妻爱情的纽带;它不仅是肉体的交媾，而且还伴随着情感的交流。
二 .正确处理性生活
夫妻间对性生活处理失当，也会给外遇埋下罪孽的种子。在这方面，女性负的责任似乎应更多一些。一般说来，男性对性生活的渴望要比女性强烈，有时为了得到性生活的机会，不得不在妻子面前委曲求全。有些女性发现了这个秘密，便把性生活当成要挟和制约对方的手段，但就在她们自鸣得意之时，厌倦和反感也悄悄植根于丈夫的意识之中。
三 .给予离婚的充分自由
一些社会心理学家认为，从实际情况分析，婚外恋之所以呈增加的趋势，根本原因还在于缺乏真正的离婚自由。当今社会对离婚的观念还很陈旧，一些已经“死亡”的婚姻，由于受到来自各个方面的限制，觉得离婚的代价太大而望而却步。因此，离婚的充分自由也是减少婚外恋现象和提高婚姻稳定性的一个重要因素。
有了这些杜绝婚外恋的妙招，能够大大的减少小三的侵扰，拒绝第三者插足。我们在生活中，尤其是夫妻间，一定要注意自己的心理健康，一旦心理出现问题，婚外恋发生的概率就大大的增加了，我们一定要从自身做起，维护夫妻间的感情，这样才能打败小三。