痰湿体质如何调理好呢，很多人估计不知道痰湿体质是什么的，多数的表现是痰多，汗液发粘，同时也会有人是经常脸上爱出油，痰湿体质其实会造成人们生活中的很多问题的，尽管看起来好像是没有病症，其实也是要及时调理好才对健康好的。
痰湿体质容易患上心血管疾病
如果是痰湿体质的人容易出现脸色暗淡，眼睛浮肿，精神状态不好，口中不爽利，也可能会有发甜的情况，女人可能表现为白带过多，痰湿体质会造成人们身体气血运行不畅，容易让人患上糖尿病或是心血管疾病的。
饮食要以清淡为主
想要知道痰湿体质如何调理，其实很重要的一点就是要平衡自己的工作和生活了，同时要尽量的保持好情绪，还要注意自己的生活环境要更加干净，床上用品和衣物都要注意保持干燥，也要多进行户外运动，运动要选择适合自己的才好。中医认为痰湿体质的人应该多吃蔬果，尽量避免油腻过甜的食物，同时最好是不喝酒或是少喝酒。
下面推荐两种调理痰湿体质的疾病药膳
一，珍珠薏米丸子
准备材料：200克瘦猪肉，150克薏米，同时准备味精、盐、淀粉、白糖、蛋清、油等。
制作方法：首先把猪肉切碎，揉成半径大约是1厘米的丸子，之后把薏米洗干净，把弄好的丸子沾上薏米，放在锅里蒸上一刻钟，之后取出来，放上调味品，再勾芡就可以了。
主要功效：珍珠薏米丸子可以健脾胃祛湿气，还能降脂，对于四肢无力，头重脚轻等等情况有很好的治疗效果。
二，茯苓香菇玉笋
准备原料：半斤玉笋，100克的香菇，10克茯苓粉，还需要调味的盐和味精，同时需要准备一些高糖和淀粉，香油等。
制作方法：首先把香菇和玉笋切成丝状的，用茯苓粉和淀粉调匀，当油7成热的时候，放进去玉笋、香菇、高汤、味精、水淀粉，爆炒一会后撒上盐就可以出锅了。
主要功效：茯苓香菇玉笋能够缓解小便不利，脾胃不好的情况，主要是适合一些眼睛浮肿，睡不醒，关节不好等情况的人们。
痰湿体质如何调理呢，其实有些食疗方法是很有效的哦，就像是上面的两种食物既是很美味的食物，又可以让你的痰湿体质得到改善的。
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