现在人们对于健康的问题是相当重视的，有些人的生活习惯不是很健康，导致体质出现了问题，痰湿体质就是其中比较常见的一种，那么痰湿体质的症状是什么呢?专家指出痰湿体质的出现主要是因为人们的生活太过于富足，但是又不运动。那么到底痰湿体质的症状是什么呢?下面我们就来为大家详细的介绍一下，让人们出现了痰湿体质可以及时的进行体质养生，及时的调理身体。
痰湿体质是如何形成的
现代人长期久坐，而且含胸驼背，导致肺部一直被压迫。人们的呼吸浅，再加上有空气污染，导致氧气不足，体内食物很难代谢，致使痰湿堆积体内，从而易促生痰湿体质。
人们现在在饮食方面都不太注意，加上生活好了，长期暴饮暴食而且常吃减肥药，导致越来越多的人出现了痰湿体质。不正确的生活习惯也是导致痰湿体质的症状的主要原因之一：经常发怒，情志不舒展，导致伤肝，转而伤脾。现在很多人早上不吃早餐，而且经常熬夜，通宵工作或玩乐;而且吃过多的盐，这也会导致痰湿体质的。
痰湿体质的症状：
一般痰湿体质的朋友容易发胖，走路的时候脚步声很大，做下去之后就不愿意在站起来;而且经常会出现便秘的情况。喝多了水，就会腹胀、面部虚胖、手脚肿胀、体重增加、大便不畅； 痰湿体质朋友还容易出现高血压：一般是伴有胸闷、眩晕、肿胀症状的高血压。
痰湿体质的调理
由于痰湿体质的症状对于人们健康的影响是非常严重的，因此一定要做好调理。
日常运动调理建议
痰湿质者，形体多肥胖，运动则气机调畅，有利于津液的运行与代谢，改善体质增进健康。一般宜选择强度中等的运动；若选择运动强度比较小的运动项目进行锻炼，则每天运动时间应该适当延长，在保证有足够的运动量时，减肥效果才能出来。如登山、慢跑、自行车、乒乓球、羽毛球、网球、武术、游泳、健身舞蹈等都可选择。对于体重超重，陆地运动能力极差的人，游泳是较好的选择。
对于痰湿体质的症状的朋友，大家一定要引起重视，痰湿体质的朋友一定要少吃油腻的东西，多吃水果蔬菜，多做运动，饮食调理加上运动调理是改善痰湿体质的症状的最佳组合。
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