吃什么能让头发变多一点呢?头发稀少尤其是女性朋友，让人觉得怪怪的，影响整体美观。头发稀少一般情况下多是因为脱发导致的，而导致脱发的原因多是压力大，或者是药物刺激，饮食不节，没有健康的生活习惯等等。还有一种情况是先天因素导致的，这种一般是跟基因有关，因此不好治愈。不过保健专家指出，排除先天因素的情况，后天的是可以通过饮食调节使头发变多的。吃什么能让头发变多一点呢。
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吃什么能让头发变多一点
1、保持额部头发稠密：应从水果中摄取天然糖分，多食新鲜蔬菜、水果，如萝卜、草莓、桑甚、苹果、生梨、杏、猕猴桃、柑橘、柚子、西瓜、甜瓜等。经常以橄榄树叶、按树叶煎汁代茶饮之，也大有益处。但要尽量少食糖制品，如糕点、甜汽水、冰冻饮料、巧克力等。
2、促进头顶头发稠密：以玉米油作为日常生活用油效果最好。平时应多食各种红色水果、胡萝卜、绿色蔬菜如芹菜、菠菜。适当加食些脱脂牛奶，但要少食动物脂肪性食物。
3、促进脑后头发稠密：应常食深色新鲜蔬菜和野生鲜果。最近研究发现，常饮烈性酒、浓茶及浓咖啡，对脑后头发有不良作用，所以适量饮用水果酒，如葡萄酒等则无此弊病。
通过饮食调理可以使头发变多一点，但是呢需要注意的是，要及时查明脱发的原因，才好对症治疗，否则饮食不当可能会起到适得其反的效果。头发也是属于身体的一个部位，所以我们也要关注头发等部位保健，身体任何一个部位出现问题都不能称为身体健康。
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