刮痧减肥的注意事项,刮痧减肥是中医减肥中最常见也是最受欢迎的减肥方法。但是,关于刮痧减肥大家又了解多少呢?这里,小编整理了八大刮痧减肥注意事项,请大家在使用刮痧减肥前务必知晓。
第一点:要分别对待减体重和减脂肪
首先我们要认识到,减肥跟减重这两个概念,大部分人认为减肥就是减重,其实不尽然,刮痧减肥是侧重于减脂肪。因为一个人体重若是在正常范围之内,做刮痧治疗时体重自然变化不会很大,只是针对局部一些脂肪进行重新构造,实现改善体型。在这个过程当中,是调整脂肪的比例与分配,减去多余脂肪。
第二点:每个人的减肥速度是不同的
刮痧减肥的速度根据个人的体质和对刮痧痧治疗的接受能力而定。比如说你的体重超过正常范围较多,他减起来的速度可能就会快点。如果说体重在正常范围或只高出少许,那么你的速度就会慢一点。
第三点:刮痧减肥也会有平台期
很多人以为刮痧减肥每天都会有进步,其实不然,刮痧减肥也会出现平台期。刮痧减肥分为几个步骤,时间跨度较长。在第1-2个疗程之间减肥的速度可能会比较快,体重降得比较快,而3-4个疗程这段时间里,体重会进人一个稳定的平毫亨朝,到4-5个程疗程体重进入到一个缓慢减重期,这时体重、腰围等再次会慢慢减少。皮肤经过一段时间的松弛后,此时也会慢慢收缩回采,所以刮痧减肥疗效是一个累积的过程,初期的减重效果并不能一直延续,一个相对较长的平台调整期的存在,可能使患者失去信心,这也确实是放弃治疗的常见原因,但这恰恰是患者机体重建新的机体代谢平衡点的关键时期,平台期对于治疗也是非常重要的。
第四点:刮痧不是痧出得越多越好
刮痧不是痧出得越多越好,因为刮痧治疗肥胖时,它选择的刮拭部位是根据中医学理论选择脾经和胃经上的穴位,和针对性的部位。加快皮下组织运行,激活皮下消脂细胞代谢,从而起到作用。
第五点:刮痧减肥很划算
刮痧减肥费用不太贵,是一种比较划算的减肥方法。
第六点:中医减肥不会影响健康
一般的过度节食减肥,减肥速度往往很快,但对身体的损害是很大的。然而刮痧减肥则不同,因为中医减肥过程并不要求患者主动节食,而是通过刮拭刺激穴位等调节代谢平衡,从根本上调节食欲,使肥胖者体内多余浊脂消散,体重减轻,从而达到减肥目的。
第七点:刮痧减肥是一个长期的过程
一般情况下,医生都要求患者连续接受3个月左右的刮痧治疗。但随着时间的展开,刮痧的频率可以降低。例如在初始阶段,需要每周刮3-5次;两个月以后可以每周刮2_3次;直至体重保持理想水平,按照这个要求进行刮痧的人,目前还没有出现反弹的现象。
第八点:刮痧减肥不是人人都适合的
孕妇、皮肤病、年纪过大的人是不适合刮痧减肥的,而对于年纪过小的儿童,一般也不建议接受减肥治疗,应去医院做全面检查,排除继发性肥胖的可能性再接受减肥治疗。
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