现在天气逐渐转凉，秋季成为了人们进补的好时节，这时候都开始增强自己的体质了。不过男性进补的同时同时需要注意排毒。男性保健专家却认为，对于男性来说，排毒比进补更重要。因为进补的东西越多，产生的代谢废物也越多，如果不及时将人体内的毒素排清，会对健康造成影响。因此，男人进补后要排毒。
运动排毒
合理运动能加快人体新陈代谢，帮助皮肤和肺脏排毒。一是快步走：我们每天都要走路，只需在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，就是最简单方便的排毒运动，它可以刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。
二是练瑜伽：瑜伽是顶级的排毒运动，能够帮助血液循环，润滑关节，通过把压力施加到身体各个器官和肌肉上，来内外调节身体，展开排毒行动。
三是跳起来：弹跳可以刺激淋巴系统排毒，松弛紧张的情绪，降低胆固醇，改善循环和呼吸，甚至驱除人体致命的蜂窝组织炎。
饮食排毒
通过合理饮食，排除体内的有毒物质。一是肝脏排毒：肝脏是重要的解毒器官，我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
二是助肾排毒：肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
三是润肠排毒：肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。
魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。
以上就是男性排毒的各种方法介绍，大家应该按照上面文章介绍的方法进行排毒，将身体内的毒排干净之后整个就会有一种神清气爽的感觉。大家不妨尝试一下，也许会得到意向不到的效果哦!
