喜欢抽烟的人都知道，慢性咽炎已经成为年轻人的常见疾病，而且在教师中更是普遍，据统计，我国1300万教师中有60%的人患有慢性咽炎。那么针对咽喉健康，我们有什么好办法呢?
第一件事：尽量避免过度用嗓
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保持咽喉健康注意三件事
咽喉的健康和过度用嗓子有关，过度用嗓子会破坏咽喉的温湿度，而老师每天都在讲课，用嗓子的情况比较多，老师可以在假期没有工作的情况下，尽量保持声带的充分休息，如果出现了咽喉的不舒服，嘶哑、干痒，时间不太长的情况下，那就需要选择中药雾化吸入、穴位贴敷等方法进行治疗。 第二件事：远离空调环境
空调会带走喉咙中的水分，会导致皮肤、口鼻干燥，会对健康造成很大的威胁，咽喉水分丧失，粘膜的功能容易减弱，空气干燥的空调房则容易把咽部水分带走。影响我们的健康。
第三件事：少吃害人食物
在咽喉不太舒服的情况下，我们应该选择清淡的食物，辛辣、刺激的食物，就会适得其反，有炎症的咽部粘膜进一步干燥、损伤，使其分泌功能下降。已经出现咽喉不适的病人，应该选择一些中药代茶饮，玄参，性苦寒，有滋阴降火的作用。以缓解咽部干痒、疼痛、不适的症状。
以上就是整形美容专家关于保持咽喉健康的具体介绍，如果你也想让自己的咽喉更加健康，那么就开始保持你的咽喉吧!
