职场是每个成熟的男性都要面对的地方，而且职场作为男性第二个家，我们在职场中就难免会遇到这样那样的问题。那么当我们在职场中受到挫折时该怎么办呢，是自暴自弃本着破罐子破摔的心态，还是愤而起之，迎难而上呢，其实，职场男性应该化挫折为力量。
当我们在职场中遇到不顺心的事情时，我们往往就会很郁闷，然而怀着这种心情的男性往往很难在把注意力投入到工作中这是我们可以采取倾诉法。即将自己的心理痛苦向他人倾诉。适度倾诉，可以将失控力随着语言的倾诉逐步转化出去。倾诉作为一种健康防卫，既无副作用，效果也较好。如果倾诉对象具有较高的学识、修养和实践经验，将会对失衡者的心理给以适当抚慰，鼓起你奋进的勇气，受挫人会在一番倾谈之后收到意想不到的效果。
有一种方法我们往往叫做自欺欺人，就像掩耳盗铃一样，但是，其实有时这种方法还是很不错的。所以我们可以采用优势比较法。即去想那些在职场上比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人。通过挫折程度比较，将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。其次是寻找分析自己没有受挫感的方面，即找出自己的优势点，强化优势感，从而扩张挫折承受力。认识事物相互转化的辩证法。挫折同样蕴含力量，可激发人的潜力。
在职场遇到挫折，我们把非常郁闷沉痛的心情缓解过来时，就该想办法奋起了。这是我们可以采用痛定思痛的方法。当自己从挫折中重新站起来之后，应认真审视自己的受挫的过程，多从自身找原因，接受受挫的事实，克服工作中自身存在的问题。
拿破仑说过，不想当将军的士兵不是好士兵。这告诉哦我们，人要有欲望，要有追求，要有目标。所以咱们就要要用到目标法。职场上的挫折干扰了自己原有的工作氛围，毁灭了自己原有的目标，因此，重新寻找一个方向，确立一个新的目标，就显得非常重要。目标的确立，需要分析、思考，这是一个将消极心理转向理智思索的过程争取新的成功的历程。
每个人都生活都不可能一帆风顺，对于男人来说更是如此，对于职场中的男性来说更加是如此。其实一个真正的男人就应该多遭遇些挫折，这样才能在挫折中奋起，在灾难中重生。只有按照咱们上面所说的不放弃不抛弃才能成就职场精英。
