面对琳琅满目的减肥方法，即使是想要短时间内就瘦身的你，也挑花了眼吧，面前选择了一种瘦身方法，在长时间费之后才发现效果不 佳，而现在中医减肥受到了大家的喜爱，但是中医减肥的常用有效穴位有哪些呢。中医减肥要借助身体上的穴位来达到减肥的效果，因此还需 要补习一些关于穴位的知识。
穴位:
耳针
针灸减肥最重要的就是要选准穴位：口、食道、十二指肠、饥点、内分泌、脑、胃。
操作：每次选1-2穴，以双侧耳交替方式扎针，每周耳针贴敷2～3次，10次为2个疗程，而每次疗程间隔5～7天。
耳压
1.穴位减肥是现在减肥方法中最为安全的一种，取耳穴。内分泌、丘脑、卵巢、脑点、饥点、渴点、神门、胃等穴，每次取4～6穴，各 压半粒绿豆后，胶布固定，每周1～2次。通过耳穴压豆的治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪的分解，达到减肥降脂的效果。 压豆后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，使机体的内在功能不断调整，促使新陈代谢加快，能量不断消耗， 机体重新建立平衡。耳穴压豆疗法一般30天为1疗程，若对此疗法敏感的人群，1疗程可减5千克左右，效果较好。
2.取胃穴、脾穴、内分泌穴。用中药王不留行子压在耳穴上，再用胶布固定。每次餐前30分钟按压上述耳穴2～3分钟，有灼热感为宜。
3.主穴取肺、脾、肾、三焦、内分泌穴，配穴可选肝、胃、神门、皮质下、饥点。每次主穴均用，配穴可选2～3个。操作时先将耳穴部 位的皮肤用75%的酒精消毒。将中药王不留行子放于0.8厘米×0.8厘米的氧化锌胶布中心，贴压在选定的耳穴上。嘱患者每日每穴按压4～8次， 每次每穴5分钟，以有微痛感为度。贴压6日为1次，休息1日后再贴压第2次，4次为1疗程。
在现在生活中想要使用中医减肥的人越来越多，而对中医减肥的常用有效穴位有哪些有需求的人也在逐渐增加，在认识了上述的介绍之 后，相信大家已经了解了吧，那么从现在开始就可以放心选择这种方法了。
