一个年轻好看的容貌并不仅仅是靠平时的护肤保养出来的，也要靠排毒养颜养出来，身体内的毒素如果不及时排清，会使女性的身体看起来很臃肿，肌肤也会暗淡无光，还会加速衰老，有没有什么排毒的好方法呢?下面告诉女性朋友们四攻略，让你们养出红润容颜。
排毒的好方法
攻略一.美白食物，由内而外变白
女人的美丽是从内而外的，饮食也是美白链条中绝对不能缺少的一环。维生素C、蛋白质和矿物质、维生素A都是美白肌肤的优质营养来源。因此，在食用含有这些成分的蔬果时，最好以生食为主，如果不能生食，就以煮汤的方式进食。另外，富含维生素A的食物可以配合油来烹调，这样更有利于吸收。
攻略二.宠爱自己养血养颜
女性如果气血不足，就会使红润的脸蛋变得蜡黄失彩，损害美貌。做宠爱自己的知识美女，女性知识一定不可缺少。除了经常造访医生，定期检查，准时护理之外，对于生理期的内外滋补，也一定不可掉以轻心。
推荐阅读：
排毒养颜胶囊 懒人的排毒秘籍
排毒养颜胶囊的作用介绍
曝光女 人婚姻恐惧症十大诱因
攻略三.隔离损害随时护颜
脸色不佳，除了内在敌人外，灰尘、紫外线、电脑辐射以及肌肤分泌物和死皮等，同样会使肌肤失去光彩。面对这些外在敌人，为娇嫩肌肤建筑一道屏障十分有必要。很多女孩子没有使用隔离霜的习惯，惟恐涂抹过多，肌肤难以承受，其实好的隔离霜完全不会成为肌肤负担，相反，能够把肌肤和有害物质有效隔离开，并且能够营造自然肤色，日常使用，可以取代粉底，避免了化妆品对皮肤可能造成的损害。
攻略四.排去毒素通畅康颜
体内毒素，是危害肌肤亮泽度的第二敌人。要脸色健康，必须养成排毒的生活观念，拒绝烟酒、夜宵等不健康的生活方式，避免油炸、快餐等“垃圾食品”，饮食荤素搭配，晚饭时间勿过晚，注意运动及排汗，保持正常新陈代谢。排毒养颜之食物：日常食品平时多补充富含各种维生素、抗氧化剂和矿物质的食物，新鲜的蔬菜、水果。如：包心菜、花椰菜、蒜、洋葱、青葱、洋菜、樱桃、萄葡、草莓、苹果、果胶、茶叶、红萝卜、无花果、木耳、绿豆、海带、猪血。
小编碎碎念：以上就是小编告诉大家的排毒的好方法，排毒养颜对女性来说是很关键的，应该及时的给身体排毒，不要让毒素堆积在身体内，体内的毒素会毁尽女性的容颜，无论你怎么做好护肤，都不会得到好的效果。
推荐阅读：
排毒养颜胶囊 懒人的排毒秘籍
排毒养颜胶囊的作用介绍
曝光女 人婚姻恐惧症十大诱因
