中医认为，喝茶可以减肥，但关键是你要喝什么茶。冬季是减肥的好机会，这个时候，专家提示，你可以用莲子绿茶来减肥塑身。莲子绿茶不仅减肥效果好，还能让你保健身体健康。下文具体介绍了莲子绿茶的制作方法。
首先是取莲子中间青绿色的胚芽，也就是叫莲子心，性苦寒，味苦，却是一味很好的良药。那么在中医认为它是有着一个很好的清热、固精、安神、强心、止血、涩精之效，也就是可以是治高烧引起的烦躁不安、神智不清和一些的是梦遗滑精等的症状。莲心中是含有生物碱，还是可以达到降血压的。所以说经常喝莲心茶不仅是可以减肥、还有可以治疗便秘的哦。
制作方法：
1、瘦身莲子心绿茶：干品莲子心3g，绿茶1g。
2、将莲子心与茶叶一起放入茶杯内，用刚烧沸的开水，冲泡大半杯，立即加盖，然后是在5分钟后可饮。饭后饮服。头泡莲心茶，快饮尽时，略留余汁，再泡再饮，直至冲淡为止。
3、莲心黄连茶莲子心、黄连磨成细末，均分成5份。
4、食用时以1000毫升开水冲泡饮用，一日二次即可,若怕味道太苦，可加少许蜂蜜或糖果。
5、安神莲心茶用莲心2克，开水冲泡当茶，睡前饮用。莲心味苦性寒，有养生安神的功效、除了减肥，还能治疗多梦睡眠不好的症状。
6、如果没莲心茶，也可以喝苦丁茶，喝时候最好加点蜂蜜，就不会苦了，而且对便秘很有效。
以上就是关于传统养生减肥方的介绍了。如果你也想在冬季减肥，拥有完美身材的话，那么，尝试一下莲子绿茶，你会得到不错的塑形效果哦。掌握正确的减肥方法，才能让你得到很好的塑身效果，这点你要多加注意。
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