骑行，这个词汇已经走进了大家的生活当中，很多人会选择骑行去西藏去各种地方，当然也会有人在周末的时候给自己来一场短途骑行，那到底骑自行车有哪些益处，受到这么多人的喜爱。在生活中，骑自行车的人越来越多，在交通方面环保，在健身方面也有利，有很多的优势。
可以预防一个人的大脑不让其老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动学研究表明，骑自行车市异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左右侧大脑功能同时开发，防止早衰及偏废
能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。
最明显的作用就是可以达到减肥效果，骑自行车时，由于周期性有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果
能益寿延年。根据国际有关委员会的调查统计，在世界上不同职业人员中，邮递员的寿命最长，原因之一就是他们传递邮件时常骑自行车的缘故。
骑自行车有哪些益处，如果您还在困惑的话，那么在看过了上述的介绍相信已经清楚了吧，当然每个人都有每个人的爱好，您也可以为自己选择一种适合自己的运动方式，做好日常保健。
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