俗话说“女人是水做的”，大多数女人都是爱哭的，或是因为受委屈，或是因为心情不好，有时甚至是因为开心也会哭，看电影电视剧的温情情节也会忍不住抹眼泪。其实哭哭可以给心灵排毒，放松身心。哭泣其实是女人在为身体做好日常保健工作的关键步骤之一。怎么哭更科学?随小编一起来揭开哭泣的面纱。
女人哭吧不是罪 哭哭才健康
哭泣有助于心灵排毒
1、强忍眼泪等于“自杀”
很多研究都表明女子的寿命比男士更长，除了我们所知道的比较明显的原因之外，还有一个重要因素就是女子爱哭。有人认为，除了职业、生理、激素、心理等方面的优势之外，善于啼哭，也是一个重要因素。通常人们哭泣后，在情绪强度上会减低40%，反之，若不能利用眼泪把情绪压力消除掉，会影响身体健康。因此，有人认为，强忍着眼泪就等于“自杀”。 正所谓人生不如意十有八九，长期压抑情绪不能宣泄，就转而会内化到攻击自己的身体的某一器官。最常受伤的就是我们的消化系统，会便秘、拉肚子、胃溃疡、胃酸等;也有可能突然的爆发，变得很暴躁。
2、泪水有两种
其实流泪本来应该是人类与生俱来的本能，可是因为碍于面子，很多人很多时候都会抑制自己本能的冲动。“人类学家发现，流泪是人与生俱来的本能，就像叹息、打喷嚏一样自发。”美国纽约执业心理医生张源侠称，美国明尼苏达大学心理学家威廉-佛莱曾经从生理心理学的角度对流泪行为进行了研究。在5年时间里，他研究了数以千计的流泪受试者，结果表明，在一个月内，男人流泪的次数很少超过7次，而女人则在30次以上。根据流泪的动机，他把流泪分为反射性流泪(如受到洋葱刺激)和情感性流泪。
情感性流泪就是平常说的真哭，例如我们常常看到婚礼现场新人会哭、与人争执时会落泪、葬礼上会泣不成声。专家指出：“从心理学上分析，真哭是基于人的四大基本情绪——喜、怒、哀、惧。这都是因为人的情绪受到了外界的刺激，作用于内心，当这些情绪积累到一定程度，必然呈现出情感的自然表达。”
所谓眼因多流泪水而愈益清明，所以女人哭吧哭吧不是罪，反而对身体有很多潜在的好处。哭哭可以给心灵排毒，放松身心。哭泣其实是女人在为身体做好日常保健工作的关键步骤之一。如果想知道怎么哭更科学?看看小编的分享吧，你会发现哭并不是什么好难为情的事情。
【推荐阅读：女人月经不调 危害女性健康】
