在人们普遍的意识里，都觉得吃什么就可以补什么。但是通过科学的研究，事实并不是如此，吃什么就可以补什么的观念是错误的。某些壮阳的食物，却是让男人的肾越吃越虚，着严重影响了男人的性功能，从而影响了两性关系。
1、腰子
腰子，一直以来都别视为男性壮阳之宝。尤其是到了夏季，烧烤成了广大男士的最爱。而腰子就独占鳌头，常常成为广大男性光顾的首选。除此之外，牛鞭、羊肾、猪肝、鸡肾等具有壮阳功能或含锌量丰富的动物内脏也成了最受欢迎的食物。动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力提高性欲，属于民间认可的壮阳之品，是人们餐桌上比较常见的食物。但看似能壮阳的动物内脏却暗藏不育危机，尽管动物内脏有着独特的营养成分，但内脏中含有重金属镉，对男性会产生不育影响。
台湾有专家指出，猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，而湖北省卫生厅曾经公布的食品污染物监测情况中，动物肾脏中金属镉的含量超过国家标准值100倍。“镉可以诱导男性睾丸、附睾等组织器官发生结构功能上的退行性变化，最后导致生殖能力的减退。”除了重金属镉，还有铅都可直接作用于男性生殖系统的核心器官睾丸，造成精子数量减少、精子畸形率增加、活性能力减弱，影响生育。
2、辣椒
在我国，并无将辣椒作为壮阳食物的。但在印度、南美洲很多人认为，辣椒外观类似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的爱情。实际上，辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用，跟壮阳完全无关。
3、松露
大家对于松露的了解并不多，所以有关松露能壮阳的传闻知道的就更少了。古希腊人和罗马人深信松露具有壮阳作用，这种看法影响了很多现代欧洲人。然而据美国着名松露研究专家詹姆斯·特雷普介绍，松露含有的麝香味只能促使猪发情，没有证据表明对人有效。
4、巧克力
巧克力，一直被人们作为爱情的象征。而情人之间送礼物，也常常将巧克力作为首选。但在心理学者及性保健专家林达·戴维勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血压，但绝不可能让人一夜神勇。所以，不要再认为巧克力能够壮阳，让我们更加勇猛了。
5、牡蛎
牡蛎，壮阳?你听说过吗?还对此深信不疑吗?牡蛎是欧美人崇尚的催情美食，调查显示，25%的人认为它有催情作用。心理学家、《无畏的性爱》一书的作者乔伊·大卫森认为，牡蛎特殊的形状经常被比作女性生殖器，从心理角度来说，可能刺激男性性欲。但从营养角度来说，牡蛎中含有大量矿物质以及微量元素锌，只能帮助提高系统免疫力，提升性欲是绝不可能的。
补肾虽然对上了一定年纪的男人来说尤为重要，但是绝不能盲目地认为吃什么就可以补什么，千万不能让以上这五种壮阳的食物害了自己的肾，这些壮阳食物会导致男人的肾越吃越虚，虽然每个男人都希望自己的性功能十分好，但是补肾的策略一定要选对才行。
