处于社会角色稳定的中年人往往对两性方面的事会多用点心，可是这时候却发现自己的各项身体指标好像都不行了。前列腺不给力，小弟弟不给力，可能肾功能都减退了，那么面对这种情况，应该怎么样去保持性能力呢?小编来告诉大家。
一、性爱规律不强求。和谐美满的性生活有益于身体健康，中年男性要不断密切夫妻感情，同时注意性生活的合理性和节制性。体力和精力不佳时，千万不要勉强自己过性生活;适当减少性生活的次数，能储存一定的性能量。
二、做好男人“特区”保健。中年男性要学会爱护自己的“宝贝”，如厕前后要仔细清洗双手，性生活后也最好用清水洗一洗。此外，要学会定期对生殖器官进行自检，例如有无硬结、局部炎症等，一旦出现问题，要及时就诊。
三、加强保健意识。中年男人更要学会合理地安排好作息时间，不要过度劳累、透支体力。一旦出现高血压、脂肪肝、糖尿病等，要定期检查和治疗。适当的体育运动可以帮助男性保持性欲。
四、求得妻子关爱。女人是男人健康的守护神，可以管住男人的胃，督促男人活得更健康，还能在精神上给予关心。
对男人而言，中年时期很容易出现疲劳、发福、精力体力不济等现象，所以男人在一定的年龄段的时候，要注意自己的身体变化，及时调整自己的健康状况。以上这些方法，就对保持自己的性能力很有帮助。
