失眠和性爱有什么关系?每个人都希望自己，可以拥有甜蜜的性生活，而人们普遍认为，想要达到这样的效果，就应该注重性技巧的提升，但实际上如果在生活当中，你经常失眠的话，也会直接影响性欲。
睡眠是人正常的生理需求,深沉、甜美的睡眠是每个人所希望拥有的,不过任何人在其漫长的一生中,都难免会遇到失眠的现象.精神、创伤、药物、浓茶也可能导致失眠.那么,性生活不和谐不完美是否也会导致失眠呢?回答自然是肯定的!
美国生理学家曾经做过大量的调查,调查发现,性生活不完美是一些人失眠的重要原因.当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到生理的发泄之时,神经系统便处于高度的亢奋状态,焦虑不安、烦躁,于是失眠便接踵而来.
这一点在女性身上表现得更加突出.这是因为男女性欲、性高潮和性欲消退在瞬间上都有较大的差距.男性的性欲能很快激发,并在整个性交过程中可以很快地达到性高潮,性高潮过后性欲又可以很快的消退.因此,男性只要一旦达到了性高潮(哪怕是手淫之后)就可以很快地安然入睡.
但是女性则不同,女性的性欲要有一个较长的发动过程,"平台"期也较长,即使达到了性高潮之后性欲的消退也是缓慢的,所以女性在性交过程中比男子更难达到完美和谐的程度,这样,女性更容易产生失眠.因此,美国心理学家提出,缺少正常的性生活或性生活不和谐不完美是女性失眠的重要原因.
因此,完美和谐的性爱对睡眠有促进作用.因为热情奔放的性行为过后,紧张激动的身躯得以放松,肌肉在满足之后的疲倦中得以舒展,心灵在愉悦的飘荡之后得以放松.因此,夫妻俩需共同享受性爱带来的美妙体验,然后再同衾共枕,一同进入梦乡.
通过上面的两性常识介绍，我们可以了解到，其实在生活中，如果没有良好的睡眠质量，也会因此，而导致性欲下降，这样自然就会让性生活，受到很大的影响，所以提高性欲，就要解决我们的失眠状况。
推荐阅读：良好的性能力与饮食有关
