美容觉，是个最近很风靡的词，什么叫做美容觉呢？美容觉对于女性又有什么作用？很多人都知道美容觉的重要性，因此对于夜晚的时光总是倍加的珍惜，但是对于晚上的时间，你真的会利用了吗?你真的会睡觉了吗?下面我们就一起来看看你极有可能会陷入的养生误区和陷阱吧。
陷阱1：美容觉越早睡越好
为什么如今大学生的身体素质越来越差？难道是因为缺乏睡眠吗？在现在的大学，睡懒觉者不在少数，显然不是这个原因，那是什么呢？有些人误以为越早睡觉皮肤的修复时间就越多，但实际上皮肤的新陈代谢功能从晚10点开始到凌晨2点之间才是最为活跃的阶段，在这几个小时里，如果能够保证睡眠，同时使用适合自己的抗衰老护肤品，睡眠就变成了货真价实的“减龄觉”。
陷阱2：35岁后“美容觉”易变“增龄觉”
很多女性以为只要睡觉充足就可以万事无忧，这种想法也是有问题的。经过科学家研究得出结论，肌肤老化源自肌肤内部。肌肤内有“毒素”——自由基的存在，这些自由基对组成皮肤的纤维产生削弱和破坏作用，同时有新的纤维生成来取代被破坏的纤维。
陷阱3：美容觉只是“睡”就可以了
我们睡觉前会习惯性的给我们操劳一天的肌肤一定的反馈吗？很多人都知道在睡美容觉前要缷妆，但有个误区就是睡觉的时候脸上不抹任何护肤品，让皮肤在睡觉的时候可以得到充分的放松。其实这个想法是错误的。睡并不是护肤本质，睡前的准备才是最重要的。
紫外线、空气污染、残留彩妆、二手烟，是日间环境对肌肤的四种危害，严重威胁肌肤健康。夜间的“修护觉”质量，很大程度取决于是否能够排出白天里肌肤堆积下来的毒素。所以美容觉并不是只是睡觉就可以了，选择适合自己的睡前护肤品才能让你的肌肤在晚上得到充分的修复，以一个完美 的状态迎接新的一天。
陷阱4：服用安眠药入睡或保持睡眠
对于有睡眠障碍的人来说，他们很容易就会想到通过安眠药来帮助睡眠，其实这并不是长久之计。安眠药掩盖了睡眠的问题，并没有解决失眠的深层次问题。很多关于睡眠的研究都发现：无论是处方的还是非处方的，在长期看来都是有害的。它们都有高度的易上瘾性，并且有潜在的危险。对于短期的使用，也许有时需要些安眠药，但是一段时间后，它们只会让失眠的状况更糟，不是更好。
