大部分女性没有喝茶的习惯，但是茶作为中国的传统的饮品之一，很多人对茶道也颇有研究。女性喝什么茶能减肥呢?研究发现绿茶能够抗氧化，保护人体细胞，那喝绿茶能减肥吗?绿茶要怎么喝才能减肥呢?下面给大家介绍一下!
研究发现，绿茶减少人体的整体脂肪，也有助减低腰间脂肪。绿茶能抗氧化，能保护细胞，很多人都知道，然而绿茶能减肥，倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了，每天1000ml即可。因为绿茶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收。
想要通过喝绿茶来达到减肥的目的，应该选择什么样的绿茶呢?如果大家想饮用绿茶帮助减肥，应如何选择，哪一种绿茶含较多茶多酚?未经发酵的绿茶和发酵过的红茶、黑茶都含有儿茶素，只是发酵后儿茶素含量大为减少，故饮用绿茶较有利。每天四至五杯绿茶减肥。专家建议我们大可以将绿茶作为每日饮料之一，代替甜味饮品。“以每日最少饮用八杯水计算，当中有约一半即四杯是绿茶绝对没有问题，但记住绿茶亦含有咖啡因，每杯250毫升约含35至50微克，为免摄取过量咖啡因而出现痛头，或引致晚上失眠，应避免饮用过浓绿茶，以不超过四杯为限，有失眠问题人士，宜于睡觉八小时前饮用绿茶。
女性喝什么茶能减肥呢?喝绿茶能减肥吗?绿茶不仅能够抗氧化，还可以减少人体整体脂肪。对减肥瘦身效果也是不错的，我们要通过合理的喝绿茶以及营养均衡的饮食，当然最重要的还有合理的运动来使减肥的效果更加明显!
