由于现在社会的发展，人的懒惰，过渡的饮食，错误的生活习惯会使大多人的身体发胖。特别是到了中年男士发胖的就会更多。到了中年人发胖就会引起高血压，高血脂等疾病所以人都想到了“减肥”这个词那么怎样减肥呢?男士减肥的方法是什么呢?有的去健身房健身，去公园跑步，在家买个跑步机锻炼，做操等等减肥的方法有很多种。今天呢我给大家介绍一种男士游泳减肥。游泳大家都知道。他也是一项运动。男士游泳可以减肥的好处是什么呢?与平常减肥法的区别是什么呢?
因为游泳对于人体能量的消耗比别的运动对人的消耗量要大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气 24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。它还可以可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体(特别是下肢和腰部)要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低，运动减肥训练营。另外男人在减肥的过程中可享受天然的按摩服务：游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。鉴于上述的原因，肥胖者确实可将游泳作为自己主要的减肥运动。但在游泳前，须做好准备工作，同时必须注意安全，防止发生意外事故。
想减肥的男士们注意了。不要在家在懒惰了，不要让那讨厌的肉肉缠绕身体了。那样不光对身体不好，引起疾病外，那在外表看来也不是那么的美观。不管你现在用什么方法在减肥。请常识一下游泳减肥的方法。他不光在减肥上有所帮助，还可以让你的全身得到放松。人也会显得格外有气质。上面所说的都是男士游泳减肥的好处。请大家尝试吧!
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