今天说的是明星减肥，明星是人们最关注的焦点，明星们最重视的，我们追星族也会最重视什么，明星们最近最重视运动，重视减肥，让我们也一起来关注他们的减肥生活，追星追到家吧!学习明星怎样瘦腹。
贾静雯狂练马甲线 微博狂晒减肥心得
离婚后的贾静雯越来越漂亮呢?她是怎样保持身材的呢?下面我们就来看看她的减肥心得吧!
离婚后的贾静雯一直被称为女汉子，性向问题一直是个谜，最近它的微博中写道：最近贾弟(贾静雯弟弟)教练努力训练我及操练自己，健康第一，我练到有腹肌一定展现成果!(我是不是想太多?)。”
秘诀一：饮食的均衡
饮食方面贾静雯很注意饮食平衡，基本上什么都会吃，什么淀粉类食物、蛋白质类食物、纤维类食物、维生素类食物，每一样她都不会少。
淀粉之类食物贾静雯会多些全麦面包和麦片，因为这两种食物含有大量的纤维素，对于减肥非常有帮助。
蛋白质之类的食物她就会多吃豆制品、脱脂牛奶以及蛋类，除了能补充人体所需的充足的蛋白的同时，还能增加热量的消耗，非常有利于减肥。
纤维素类的食物就要多吃花椰菜之类的食物，这些都有大量的食物纤维，能够帮助我们促进肠胃的蠕动，而且很容易让人产生饱腹感，同时热量又超低，对于控制饮食相当有效。
秘诀二：多运动
贾静雯基本上不会去刻意做什么运动，她说如果真想瘦身的话，可以把小孩借给你带2个星期，保证你一定瘦，每天跟着小孩跑，能够消耗不少热量。
秘诀三：“暴走”减压法
保持好的心情永远是女人保养肌肤的秘诀，所以一定要为自己找个适合的排解压力的方式，有些人一不开心就大吃大喝或者绝食，其实这是非常错误的方法，我压力大的时候，就会拼命的走路，像我之前感冒的时候，就狂走4个小时，出了汗，身体就舒服很多，走路是个非常开心的运动，你可以沿着马路走啊，看看世间百态，相当有意思。
明星们突然间重视起来减肥，加强锻炼要瘦出完美小腹，想要减肥瘦出完美小腹，今天的秘籍可一个也不能少，阅读今天的文章，让我们的让我们瘦腹有秘诀，不再走弯路，减肥更轻松。
